分手后怎么沟通挽回

分手后挽回时

如何高情商地聊天

（一）

如何光靠聊天就能把前任聊回来

聊天课一共分为两期

这期我们先分享聊天中的

核心的思路框架

下一期分享讲实用的话术技巧

下一节聊天分享

我教大家一些傻瓜式的聊天

可以直接往里面套。

聊天该有什么样的思路框架，就是我们聊天到底聊的是什么？到底该聊什么？只要你们严格按照我们的思路去聊，前任反过来挽回你只是时间的问题。

从心理学和人性的角度，情感中聊天聊的是一种情绪，很多时候你会发现聊天过程中，你根本就记不住对方说过什么，你唯一能感受到的是你们处于愉快的聊天氛围，小时候妈妈带你逛街，然后在路上她遇到了熟人，你看看他们的聊天，你完全记不住他们说过什么，你一句我一句，天南海北，逻辑上感觉很乱，但是你看得出来，她们都很开心，有说有笑

这就是聊天的本质，聊天聊得就是情绪，我们指导过很多妹子，光聊天就能把前任聊回来，对方拿着礼物回来找她复合，这就是聊天的魅力，这期我们从心理学和人性的角大家怎么聊天。

聊天的时候找什么话题？

我们每个人都喜欢和那个懂自己的人沟通，你们自己也是如此，因为人天然就需要一种亲切感和表达欲，那怎么才能让对方有亲切感和表达欲呢？聊天的时候要去找对方的身份认同，身份认同分内在身份认同和外在身份认同，内在身份认同的就是我是什么人，我骨子里是什么人，比如我，尼桑，骨子里就是个追求极致的人，不管做什么就都要找到最本质的东西，做挽回也是一样，我们要让天下没有挽回不了感情，要做就做更优秀的，这就是内在的身份认同，和外界的环境无关。

外在身份认同和外在的环境密切相关，比如你是东北人，比如你是个南方人，比如你是做会计的，你是个博士，这都是外在的身份认同，内在的身份认同，不管你到哪里你到哪个环境你都不会改变，这个就像你是个蓝格的人，到哪里你都是蓝色的，而外在的身份认同是随着环境的改变而改变。

身份认同是我们在聊天中要去捕捉的关键点，聊天的话题就是从这里衍生出来的，从寻找身份认同就已经开始在铺垫情绪了，很多时候我们引导大家的是一种思维方式，是在帮助你们实现情感自由的认知和能力，授人以鱼不如授人以渔。每个人在聊天的时候，其实都是在找自己的身份认同。

我喜欢什么？我想要过什么样的生活

我们要 的是对方的身份认同，这是一个非常重要和典型人思维转变。

聊天中情绪是怎么传播的？

这里会涉及到传播学的东西，就是我们的情绪是如何传递给对方的，这里有个沟通的重要概念，沟通的要素，为什么同样，你去和前任聊的时候往往得到的不是你想要的回应呢？不是你们的思维和技巧有问题，而是我们不懂情绪是怎么传递的，沟通的要科学的理论体系，

沟通要素：之一说话的语调，是传递情绪和感受的重要载体，第二是沟通内容，就是我们说的话，你想要表达的具体内容是什么；第三面部表情，当然也是传达你的情绪和沟通内容的非常重要的辅助，第四语言，当你在沟通的时候，用什么样的姿势，手势，都会很重要。

举个例子，让大家了解的更加直观，我们给对方传递信息或者情绪的时候，比如传递积极正能量的情绪，那么这四个要素：，语调，内容，面部表情，语言都应该是积极正能量的，不是单一的，四要素协同作用，沟通的时候就把你想要表达的内容，传递的情绪抛出去，所以为什么很多时候，我们明明认为自己说了，可是最后发现对方没听到，或者没理解。

美国著名心理学家John Gottman曾做过一个调查。他对700对夫妻,进行了长达40年的婚姻关系追踪，他几乎可以从见到这对夫妇起的20分钟内就判定两人将来是否会离婚，其中很重要的依据就是两人的沟通出现了严重的问题。

要素，每一个在沟通中所占的比例都不相同，这里面有很多科学试验和研究，在这里就不赘述，讲的太深就不是我想要的傻瓜式的操作了。人们在传递情绪的时候基本上只用到一个要素在沟通，基本都是说话内容，所以效果很差，甚至有的人，在说话的同时，表情和语言表现出来是完全相反的意思，对方恐怕根本不会听你说什么，而是看你给他什么样的感受。

聊天的时候要遵循的一定的规则：能见面不要打，能打不要发文字，因为文字能传递给对方的情绪非常少，而且非常容易产生歧义。给大家透露一个小秘密，我们恋爱小博士利用了沟通的要素研发了很多可以对方的排斥感和戒备心的技巧，这是我们利用人性和性格色彩，在解决感情问题中的另外一大突破，我们希望用科学的，解决亲密关系的问题。在这一点上，我们一直在持续研发和进行产品迭代，只有这样，才能与时俱进，跟上新时代的人们的情感心理。

在挽回中应该给对方传递什么情绪呢？

有一门近年在心理学界非常流行的学科，叫积极心理学，有兴趣的，都可以去学习，当今时代，积极心理学确实会很好而有效地改善调整我们的生活和状态，它主要是 每个人的优点，长处，发现性格中的优势，并纠正每个人看问题的角度。

情感挽回中，我们自始至终应该贯穿传递的是什么情绪？你应该像一个发光的能量体，你可以温暖所有的人，令身边所有的人都喜欢你，都喜欢围绕着你，是给对方传递积极正能量的情绪，这样的影响力，谁会不喜欢呢？

为什么要传递积极正能量的情绪呢？

理由很简单，就在如今这个时代，每个人都有很重的生活压力与心理负担，从马斯洛的需求层次理论出发，人的更底层的需求就是生理需求，我们这个很少有人再愁吃饭穿衣了，底层的需求已经被基本满足，而更多的匮乏精神层面的，看看我们身边，是不是不愁吃穿，但却面临着学习工作生活压力，各种各样的满满负能量，人性的弱点，就是自己缺什么就会被什么所吸引，吸引力法则相信大家都听说过。

你身高不高，那么找男朋友的时候就希望找个高个子，如果我们成为一个可以温暖身边的人，那我们对前任来说就是具备不可替代性价值，而积极心理学可以你变成的一个，发光的能量体，而这种发光的能量体，正是这个时代不可替代性价值，就是说你对他是具备唯一性的！

在情感修复中，利用高情商的聊天技巧，和对方达成同频和共鸣，相信没有挽回不了的前任。

以上就是与分手后怎么沟通挽回相关内容，是关于身份认同的分享。看完异地恋分手后怎么挽回后，希望这对大家有所帮助！