重阳节忌几点睡觉啊?重阳节晚上能出门吗?
评论:0 重阳节是一个非常重要的日子,在这个节日期间有很多禁忌的事情,那么重阳节忌几点睡觉啊?重阳节晚上能出门吗?下面的内容一起来看看吧!重阳节几点必备养生攻略
1.预防秋燥
燥为秋令,易伤津耗液,尤其是重阳节前后,秋燥更为明显。由于受秋燥的影响,人们特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,所以说此时预防秋燥是十分必要的。
预防秋燥应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛辣的食物,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物。
2.食补胜于药补
中医有“春夏养阳,秋冬养阴”一说,秋季进补有利于赶走秋燥、调理身体。因此,一到秋季,很多人都开始进补了。
不过啊,提醒大伙儿,秋季进补,提倡以食补为主,不提倡药补或者过多服用保健品,可以多吃一些温补的食物,如鸭肉、鲫鱼、莲藕,可以多饮温开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品,还可以多吃些番薯、玉米、蜂蜜、雪梨、银耳、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。 3.热水泡脚
我国民间谚语中有“天天洗脚,胜过吃药”之说。脚有“人体的第二心脏”之称,脚虽离心脏最远,但负担却最重,因此这个地方最容易血液循环不畅。
尤其天气凉的时候,脚部血液循环不畅的症状更容易出现,但是如果经常用热水泡脚的话,便能够促进脚部血液循环。
不过,需要大家注意的是:泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。还有泡脚后不能马上睡觉,应趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡,这样保健效果会更好。
重阳节晚上能出门吗?
可以的。重阳节不是鬼节,重阳节和平时晚上其实并没有什么不同。重阳节是杂糅多种民俗为一体而形成的汉族传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。九九重阳,因为与“久久”同音,九在数字中又是最大数,有长久长寿的含意,况且秋季也是一年收获的黄金季节,重阳佳节,寓意深远,人们对此节历来有着特殊的感情,唐诗宋词中有不少贺重阳,咏菊花的诗词佳作。 声明
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