三、四个月大的宝宝，身体比刚出生时长大了许多，具有了婴儿的体型，宝宝会发出“咿咿呀呀”的声音自言自语；看到亲近的人会开心的笑；还会用手抓握东西；手脚、眼睛和耳朵的运动能力逐渐协调，对周围的事物都充满了好奇。这个时候的宝宝，已经是一个有一定的反应能力和个性的小人儿啦。

那么针对三、四个月的宝宝，我们怎么要注意哪些事情呢？

一、培养宝宝规律的睡眠。

三、四个月的宝宝，每天的睡眠时间大概在16~18个小时左右，白天需要睡三次，每次2小时左右，晚上睡10小时左右。

宝宝如果没有好的有规律的睡眠，会让宝宝食欲和精神欠佳，就会影响宝宝的身体健康成长，也会让家长感觉到精疲力尽。所以我们要帮助宝宝建立规律的睡眠。

①控制好宝宝白天的睡眠时间。想要宝宝晚上睡得好，就得减少宝宝白天的睡眠时间。有些宝宝白天呼呼大睡，晚上精神好，这样黑白颠倒，会影响宝宝的生物钟和生长激素的分泌。

逐渐减少宝宝白天的睡眠时间，可以多带宝宝出门活动，增加宝宝的活动量，这样宝宝晚上就能睡个好觉。

②建立睡前流程。晚上睡前一小时，给宝宝洗澡，喂奶，然后陪宝宝玩一会，睡前活动不要让宝宝太兴奋，可以给宝宝放睡前儿歌或者故事，陪宝宝说话，给宝宝换上干净的纸尿裤或者尿布。然后妈妈把灯光调暗，温柔的拍拍宝宝的身体，哄宝宝入睡。

③安静舒适的睡眠环境。宝宝的睡眠环境非常重要。首先是宝宝的小床上一定不要放多余的玩具，尽量只放宝宝的被褥，以免发生意外；保持房间内的空气流通；宝宝睡觉时，要关闭强灯光，换成柔和的灯光或者小夜灯；保持周围环境的安静，让宝宝进入梦乡。

二、宝宝的饮食。

这个阶段的宝宝，一般来说，吃奶已经形成了一定的时间规律，但是基本还是按需喂养。母乳喂养的宝宝不需要担心宝宝的食量，宝宝饿了自然就会找奶吃。奶粉喂养的宝宝要注意，宝宝每天所需要的总奶量大约是1000毫升。过量的话，容易造成宝宝肥胖或者厌食。

这个时候的宝宝以母乳和奶粉为主食，不建议过早添加辅食，容易增加宝宝的肠胃负担，引起宝宝身体不适。

三、教会宝宝翻身。

俗话说“三翻六坐”，就是说宝宝基本上在三个月就学会翻身了。翻身是宝宝的第一个移动动作，主要练习宝宝的脊柱和腰部肌肉的力量，增加宝宝身体的灵活性，为以后的动作打下基础。那么怎么样教宝宝翻身呢？

先让宝宝学会侧卧睡，在宝宝的左右两侧放上玩具吸引宝宝，然后妈妈抓住宝宝的一只小脚，让宝宝的脚接触到床面，并帮助宝宝的身体进行翻转，这个时候宝宝就变成了趴的姿势。

然后让宝宝平躺，先训练宝宝由仰卧到侧卧，再帮助宝宝由侧卧转为趴着。在这个练习的过程中，刚刚开始时，可能宝宝力量不足，不能很好的翻转，需要妈妈的帮助，妈妈用手掌撑着宝宝的肩膀，稍稍用力，帮助宝宝完成翻身的动作。练习几次就让宝宝休息一下，经过一段时间的练习，妈妈就会发现宝宝突然间就已经会自己翻身啦。

四、带宝宝进行“日光浴”。

日光浴的意思就是让阳光直接照射到宝宝的身上。通过阳光的照射，能够促进宝宝身体的血液循环，利于宝宝钙的吸收，促进宝宝身体骨骼的发育，还能增强宝宝的身体抵抗力。

日光浴的最佳时间是每天上午的9~11点，下午的4~6点，妈妈可以选择天气晴朗，没有风的日子，带宝宝出去晒太阳。

带宝宝出门晒太阳要做好防晒，现在是夏季，给宝宝带上遮阳帽，在阳光不太强烈的时候带宝宝出门。要及时的给宝宝擦汗，补充水分。妈妈要注意，在宝宝不舒服生病的时候，是不宜进行日光浴的。

五、陪宝宝做游戏。

宝宝是在游戏中长大的。三、四个月的宝宝的手指灵活性增加，对周围的一切感到好奇。宝宝通过做游戏，既能锻炼身体各方面的机能，也能提高宝宝的观察力和记忆力。

捉迷藏：捉迷藏是小宝宝最喜欢的游戏了。妈妈和宝宝面对面，妈妈对宝宝说话，微笑等，然后用手帕遮住妈妈的脸，宝宝就会觉得奇怪，妈妈怎么不见了？几秒后，妈妈拿开手帕，对宝宝笑着说“妈妈在这里哦。”宝宝就会开心的笑起来。和宝宝玩捉迷藏，不仅能让宝宝快乐，也能提高宝宝的感官认知能力。

做鬼脸：为宝宝做一些夸张的手势、表情或者发出怪声，逗宝宝开心，这样还能让宝宝进行模仿，增进亲子关系。

玩具：玩具是宝宝游戏中不可缺少的一部分，摇铃、拨浪鼓等玩具，都很适合宝宝玩，这些玩具颜色鲜艳，又能发出悦耳的声音，能够很好的吸引宝宝的注意力，而且还能锻炼宝宝小手的抓握能力和手指的灵活性。慢慢的，妈妈就会发现宝宝能把玩具从左手交到右手，再从右手交到左手。

其实每个时期的宝宝的成长过程都要经历很多事情，不是三言两语可以简单说清楚的。这里只是列举了一些比较常见和实用性的例子。每个宝宝的成长都需要我们家长，尤其是妈妈的耐心引导和细心观察，用爱陪伴宝宝长大。

感谢阅文，我是小风车妈咪，阳光宝妈一枚，有一个可爱的小子，我坚信陪伴是给孩子最好的礼物。欢迎大家和我一起探讨孩子成长过程中的问题。