不知不觉已经立秋了，可看着窗外的太阳，你是不是一点儿也没有找到秋天的感觉。

是的，立秋不代表真正秋天的来临，我们更多的是需要小心“秋老虎”的光顾，它带来的高温不比酷暑来得差。

因此，很多人认为的“最佳”避暑方法还在空调屋中纳凉。可是，一整天都留在空调房间里，你有没有觉得头晕脑胀、鼻塞打喷嚏？当心！这说明你可能得了“空调病”，即空调综合症，主要表现为长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退，以及一些皮肤不良的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。

与其让“空调病”缠身，还不如去一些重庆这些景色优美也不拥挤的景点避暑，就趁这个周末，抓住夏天的“尾巴”，约起！

1、綦江·郭扶高青乡

名震驴友圈的郭扶高青乡，小编光是听这名字，眼前就会浮现一幅“水墨夏宫”的画面，甚是幽远。

绿色是这里的主色调，山俊、水清、路缓、沟浅，算得上是风景如画。较高的海拔也使得这里的夏季十分凉爽。

郭扶高青乡有着一些原生态的味道，你还可以自己去钓鱼！

周围农家乐众多，而且性价比很高，也完全不用担心吃住的问题。

推荐打卡：牯牛山、狮子山、大峡谷

坐标：綦江郭扶镇高青乡

自驾：主城—渝黔高速—雷神店下道—郭扶镇—高青

2、南川·永隆山

永隆山的森林覆盖率高达80%，空气清新。

湖泊的水碧绿碧绿的，倒映的树木如“镜中木”，偶尔微风掠过，别有一番滋味。

很多人都会选择来这里露营，不仅是因为这里性价比高，还因为未被全面开发的风景着实吸引人。

沿着湖泊散散步，烦恼随着微风消失在丛林中，心情自然舒畅起来。

推荐打卡：登山步道、永隆阁、翡翠湖

坐标：南川西城街道办事处永隆山

自驾：主城—G65高速—南川下道—永隆山

3、丰都·都督乡

都督乡本是一个冷门景点，却因为央视的《地理中国》突然火起来了，而去过这里的人都对都督乡评价极高。

这里的晚上如同天然空调房，还要盖被子才能入睡，让人好生向往。

推荐打卡：盐马古道、盖尔平草原、龙潭古寨

坐标：丰都都督乡

自驾：主城—沿江高速—涪陵—丰都—都督乡

4、武隆·大洞河乡

大洞河乡远离世俗的尘嚣，很多地方没有被开发过，都是原汁原味的原生态风景。

这里既有怪石嶙峋的高山，也有碧波柔情的溪水，还有一望无际的云海，更有郁郁葱葱的森林，可谓是风景秀丽，秀色可餐。

平均1080米的海拔让这里的夏天也清爽无比，关键是还不要门票，真的是很适合避暑了。

推荐打卡：鸡尾山、穆杨沟、赵云山

坐标：武隆大洞河乡

自驾：主城—内环快速—包茂高速—白马互通—S411—X254—大洞河乡

5、忠县·八斗台

八斗台地处远离城市的深山之中，虽交通不便，但也使得这里的一山一水、一石一木大多处于原始状态。

高海拔的八斗台的夏季清凉宜人，晚上的温通常都在20℃以下，夜晚吹着凉风数星星，想想就很美妙。

巍峨高山、绵延森林、清凉竹海、无垠草场、幽深峡谷、壮观瀑布、多彩溶洞、宁静村庄……这里都有。

推荐打卡：大风口、八斗台竹海、八斗台草场

坐标：忠县石子乡杨兴村八斗台景区

自驾：主城—沪渝南线高速—罗家湾互通下道—八斗台景区

6、黔江·三塘盖

三塘盖因山盖有三口水塘而得名，向来以秘境著称。这里有着“一山突兀，三面临塘”的磅礴与气势。

这里有清晨朝霞、落日余晖、绝美云海，还有碧蓝的天、纯白的云、清新的绿，更有清凉的水和清爽的温度。

高海拔的三塘盖虽地处偏僻，但夏季清凉如水，给你原生态的虫鸟争鸣、绿意盎然。

推荐打卡：长岩堑、长岩岍、九门十八洞

坐标：黔江白土乡场镇三塘村

自驾：主城—包茂高速—798国道—黔江—三塘盖

7、开州·满月乡

西汉年间王莽追刘秀，刘秀逃至这里，刘秀的妃子在此产子并满月，因而此地名叫满月。

虽然很多人没有听说过这个地方，但是此地在驴友圈可是很有名的。正是因为这里人迹罕至，很多原生态的风景都被保存得很好，夏季也十分凉快。

复杂的地形地貌和陡峭的山势也为这里增添了一份神秘。

推荐打卡：崖天路、马扎营、龙洞

坐标：开州满月乡马营村

自驾：主城—开达高速—开州—经省道S102、S202—满月乡满月村

来源：乡村农户人家、上海交通大学医学院附属瑞金医院微信公众号