今年春节不出门就是为国家做贡献，只有还是一粒米，一根菜就不出门给国家添麻烦。菁妈过年回老家再出来时就真在隔离在家里了，每天都最多就到楼顶看一下风景，之后就是每天在家里。但是孕妇要定期出门产检的啊怎么办？

为什么建议不出门，以下几个原因：只要出门就有可能接触到别人，而别人身上有没有带有新型冠状病毒很难说，可能去过武汉，可能接触过武汉的亲戚朋友，更可能是被别人传染的，都有可能。一旦接触到这类人群， 自身防护没到位的话就容易被感染。

1、新型肺炎一旦发作对我们的肺部会造成严重的伤害

现在CD也做为诊断的标准，也就是患者出现了白肺的情况，严重的出现呼吸困难，全身无力。

每天我们也看到官方的数据还是患死率。而孕妇本来一个人就是承担两个人的吃喝拉撒，所以身体的负担更重，如果感染，后果会更严重。

2、新型冠状病毒我们身体的免疫力没有见过，比较难像感冒病毒，自身免疫力就可以搞定

就像流感的病毒每年会变异，所以我们研发了流感疫苗，而新型冠状病毒这个病毒以前在人类身上没有见过，一旦感染上，免疫力也不知道怎么样，发病的可能性更大。

而孕妇做为特殊重点保护的人群，感染后会比治疗带来更大的难度。

3、一般发病的在医院隔离，接触过的也进行居家隔离，但是潜伏期没症状也会传染

也就是如果发现的都被隔离在家里了，但是中间有一个潜伏期，比如新型肺炎A，在潜伏期没有症状，接触了B，B也没有症状，但是两人可能都成为了传染源，等A发病时再入医院隔离，让B在家隔离，都已经迟了，因为已经接触了很多人了。

4、之间说最多的潜伏期的14天，现在发现有些病人不止14天才发病

传染病有一个潜伏期，潜伏期越长，越难预防，而如果说潜伏期超过14天才发病，那隔离14天出来后以为自己没病，却没想着还是潜伏期。

5、现在口罩这类重要的防护品严重短缺

对于病毒不出门就是远离传染源，而出门的话戴口罩就是隔断传播途径。但是现在最需要口罩的地方是医院，医院每天都接触大量的病人，口罩是必不可少的。所以现在是所有的口罩优先供给医院，而一般的老百姓的口罩就少了，春节过后基本是买不到了。

年前很多人都没想到这么严重，加上快过年了大家都松懈了，所以家里的口罩一般也不会想着要买这么多。孕妇没有防护措施更加不敢出门。

而孕妇如何保护自己和胎儿？要做到这五点：1、和胎儿健康有关的产检要参加

孕妇最重要的四次产检尽可能去医院：第一次NT检查，11-14周，也就是看有没有畸形的风险，而第二次是16-20周，验血看唐氏综合症的风险。第三次：20-24周大排畸，三维彩超。第四次36-38周产前评估，看自己是不是可以顺产，能顺产的尽可能顺产。

除了这四次的产检，其他的产检建议可以在医院的指导下在家里进行。

2、学会自己在家进行自我产检

比如说刚怀孕，就可以在药店买一个验孕棒，自己在家里检查就可以了。

而血压也可以自己在家里买一个血压计，胎心也可以自己租一个胎心仪，或者是自己每天三次数胎动。而体重自己在家里做一个秤来每天称。

怀孕时还是一个糖尿病的筛查，大多时候没有症状的都是轻度的妊娠期糖尿病，在营养师的指导下进行饮食调节。所以特殊时期不建议去进行糖尿病的筛查，而是直接在饮食上进行调控。

3、饮食中注意控糖

建议不要管自己有没有妊娠期糖尿病，饮食上都要控制糖的摄入，对身体也会大有好处。

怎么控制糖？

尽量不吃：

那就是精制糖多的食物不吃，比如面包，饼干，甜饮料最好不吃，怎么知道有没有精制糖，看成品的配料表中含有白砂糖，蔗糖，或者是葡萄糖的都是含有大量精制糖的。

尽量少吃：

太甜的水果，比如含糖量在14%以上的更加尽可能不吃，比如柿子，甜瓜，芒果等。

水果控制量建议一天在200克这样就可以了。

不能不吃也不能多吃：

白米饭，面条是我们的主食，不能不吃，但是也不能多吃，建议白米饭配合红薯，山药等薯类，每天做饭时可以加入一定的粗粮，比如燕麦，糙米等

尽可能多吃：

蔬菜每天的量，我们很多时候是达不到身体的需要的，建议孕妇每天的蔬菜的量达到500克以上，可以大大的增加维生素的摄入，减少糖尿病的可能。

4、注意控制体重

每天称一下体重，把自己的体重记录好，做成曲线图，看自己的体重的增长是不是比较正常的。在上下限之间波动都是正常的。

5、出门前做好准备工作

比如去医院要先预约好，可以提前打电话咨询今天是不是可以去产检，因为特殊时期，有些医院一些不太重要的门诊就已经停诊了。

准备好酒精棉球或者是免洗洗手液，戴好口罩做好防护，尽可能不要坐公共交通工具。

回来换洗和消毒外衣。