如何根据五行选择适宜的食物？食物也有阴阳的五行属性,中医还将其分为四气五味。依据自己命理的阴阳五行来食用食物,对增进健康有很大的作用,因为一个人的命理暗示了他的体质。一般说来缺什么补什么,如果五行缺火的话,就多吃一些诸如红酒、生姜、辣椒类补火的食物。

味道和颜色是判断食物的五行属性最简单的办法。金辣,木酸,水咸,火苦,土甜;白色属金,绿色属木,黑色属水,红色属火,黄色属土。另外,在饮食中,还应该尽量保证食材的新鲜,要注意五色搭配,这样才能尽可能多地吸收食物的天然能量。

如果想要补运和改运,可以在每天的饮食中添加五色豆,即豆腐(白色金)绿豆或毛豆(绿色木)、黑豆(刍水人红豆(红色火)黄豆或花生(黄色土）

五行缺水的人如何食用豆类?

五行缺水的人,通常肾脏不好,五行缺水的人,通常肾脏不好,应该多吃黑豆。黑豆木中带水,能给缺水的人更多的滋润。且黑豆是补肾的佳品,具有调中益气、下气利水、解毒去脂的作用。对于工作压力大的人来说,多吃黑豆具有增加活力的作用。如果用醋泡黑豆,每天早晚各吃一勺,能起到祛除心火、调节肠胃的作用,这种吃法很适合缺水的人。

宜食

黑豆 黑米 木耳 芝麻

五行缺水的人怎样利用食物旺运?

对于五行缺水的人来说,旺运的最好食物是银耳。银耳具有滋阴润肺、生津养胃的功效,口感柔润且不腻不燥,是现代人的养生佳品。对于经常加夜班而过于劳累体虚的人来说,以银耳、花旗参、桂圆肉一起炖服,可起到滋养身体的作用。同时,银耳对于神经衰弱也有较好的疗效,可以起到安神的作用。神经衰弱者大多是八字中火气较多的人,这类人最容易紧张而导致心神混乱要补“水木”的人,可以用银起炖汤,如果在汤里再放少许雪梨干,则更有清心润肺的功效。生肖为羊、兔、猪的人,吃银耳能旺运,特别是感情生活不安定,或因情感问题而心绪不宁的时候,最好的治疗方法就是喝银耳汤。

宜食

银耳 桔子

五行缺土的人如何食用豆类?

五行缺土的人,可以多吃黄豆,黄豆是豆中之王,具有极高的营养价值。黄豆含有较高的植物蛋白其蛋白质含量是瘦猪肉的两倍多,比鸡蛋高出三倍多,而且由于其组成接近人体所需要的氨基酸,是完全蛋白,易于消化吸收,因而黄豆有“豆中之王”、“植物肉”的美称是心血管疾病患者最好的食疗品。的五行缺土的人通常脾胃欠佳,黄豆经正好有补虚开胃、健脾宽中的作用能健身宁心、益气养血,日常饮食混中应该多摄入。

宜食

黄豆 玉米

五行缺金的人如何食用豆类?

五行缺金的人,可以多吃木中带金的白豆。白豆也叫做饭豆、眉豆,是一种能健脾补肾、生津止渴、理中益气的食物。对于肾虚、腹泻或小便频繁的人,具有很好的食疗效果,对于糖尿病和肾虚患者也有所助益。但是要注意,白豆吃多了容易胀气,所以通常与其他粮食一起熬粥食用,或用来制作豆沙馅。

宜食

白豆（眉豆）

五行缺木的人怎样利用食物来补运?

命理五行中缺木，中医认为木主肝胆，木主肝胆之疾，对于肝胆、皮肤、四肢、筋骨等多主不利，而肝胆在内，视力、眼睛在外，所以又主眼睛不好、实力欠佳。为了缓解这种五行不平衡对健康的不利，建议平时多食一些绿色食物，青色食物它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。忌食一些高脂肪的肉食和辛辣、甜等食品，会对健康有所帮助。

宜食

绿豆芽，青菜

五行缺火的人怎样利用食物来补运?

命中缺火的人可以在日常饮食中为自己补运,经常食用红葡萄、红辣椒、西红柿、红皮洋葱、红皮苹果这五种红色食品就可以补充火性。据专家分析,红皮蔬果中含有山柰酚和解皮黄酮,能够阻止癌细胞为生成血管而制造蛋白质。五行缺火的人常吃这五种食物,不仅可以为自己补运,还可以预防癌症的发生。

宜食

西红柿，苹果，红辣椒等