澎湃新闻记者 邓玲玮

4月1日3时起，按照压茬推进的原则，上海浦西地区实施封控，开展核酸筛查。封控区域内，住宅小区实施封闭式管理，所有人员足不出户。

封控期间，部分年轻人度过了与自己相处的一段难忘的日子。以下是她们的自述：

养宠人士米兰：实在没有吃的，就给猫弄点水煮菜吃

我是荤食主义者，很喜欢吃肉，但是疫情没有抢到肉，就囤了一些能长期储存的速冻食品和熟食。这两天买了午餐肉、速冻小馄饨、泡面等，我尽量让自己像没有被隔离一样，能吃上正常的白米饭，并且搭配蔬菜。

米兰的猫 本文图片均由受访者供

我自己养猫，之前一个月没被隔离是“决赛圈”选手，我没想起来囤猫粮和猫砂，毫无危机感。得知将要“足不出户”，我赶紧在网上下单猫砂和猫粮，但到3月31日，猫粮依然没到货，我想，如果时间太久，实在没有吃的了，我就自己给自己的猫弄点水煮菜吃。

米兰的冰箱

我平时喜欢自己做饭，不太会叫外卖。但居家的日子也扛不住突然大晚上想吃麦当劳，所以有天我就叫了外卖。我还把家里放了一年的金枪鱼罐头翻了出来弄碎，里面加上鸡蛋、盐、蚝油，把它搅拌匀之后下锅煎，吃起来口感还不错。我还学会了把生菜用浓汤宝调味，生菜就会更好吃一点。

我老家在福建泉州，那边基本上每天都会炖汤，我的饮食也是偏清淡为主，前几天我也蛮想炖汤，就在超市里买了精瘦的猪肉，再远程求助妈妈，让她教我。妈妈说，汤里要加不一样的食材，老家称为“四物”，这个放在汤里，最能提鲜。我还在网上买了专门炖汤的小锅子把猪肉放进去，再搭配些枸杞放在锅里炖，炖出来味道虽然不如我妈，但还是能喝的。

这两天闲下来，抽空还看了一本书叫《莫斯科绅士》，看完还跟朋友发微信，拍了一页我觉得写得好的分享，当下的心态也被自己的爱好调整为满意模式。

舞蹈教师枝萍：线上指导学生压腿

我现在一个人住，但父母住在对门可以投喂。这两天看别人买菜，我也想囤，但每次问爸妈自己家肉和菜够不够，他们都说够。我爸爸之前每天早上会出去看看有什么好东西买点回来，不容易存放的就先吃。容易存放的，加上楼上楼下邻居给一点，就基本不缺了。

我妈也有阶段性大量采购的习惯，之前刚买了一批容易存放的水果，这两天我会关注团购蔬菜群，把自己楼里缺蔬菜的人拉进来，让他们去买。

枝萍的早餐

前段时间，我买了一个空气炸锅，看网上教怎么用空气炸锅做小吃。然后也会用小烤箱烤面包，但这些也不是生活必需，有了就吃，没有就泡饭配咸菜，随意的一餐也很愉悦。如果搞得很复杂，每天像饭店里那样去做，其实挺耗费时间又费精力，偶尔做一次可以，天天做大餐，我觉得对于掌勺的人来说也是比较痛苦。

枝萍在小区跳舞

我爸是健身的，所以他晚饭吃得少，这两天他每天5点起床，先运动做无氧，然后把家里早饭都准备好。我是居家办公完，一个人在房间里晒晒太阳。有时间，我还给自己立了个flag，只要居家，我就每天录一个抖音。我有一件伊丽莎白的睡衣，就穿着它跳抖音热门的舞蹈，我的抖音还被小区里很多人看到了，也收获了一波粉丝，他们天天来给我点赞。我就感觉让大家笑一笑，缓解一下大家在家很闷的心情也很好。剩下的时间，我就在做志愿者，今天上午还巡逻了，看到有外出的大爷大妈就劝返她们，告诉他们今天不能出门。

枝萍在家录抖音

枝萍拍的舞蹈视频

疫情前我还兼职当舞蹈教师，现在疫情居家后，我的学生们就线上给我打卡，发自己压腿的视频，我会看她们动作规范情况和柔韧性，因为如果长时间不练习，她们的柔韧性会变差，身体会僵硬，相当于白练了，我就线上指导他们，这群刚刚启蒙的中国舞爱好者。一天生活很充实，活在当下。

（人物均化名）

责任编辑：高文 图片编辑：蒋立冬

校对：丁晓