不爱吃的时候就是不饿，饿了自然就想吃了。要按时吃饭，饭前不要吃零食。

  宝宝不爱吃饭怎么办吗？很多妈妈看到自己宝宝不爱吃饭，特别着急，担心宝宝是不是生病了，或者特别害怕宝宝不吃饭会影响到宝宝的生长发育。其实，绝大多数食欲不振是非病理性因素所导致的。如果妈妈知道宝宝为什么最近不爱吃饭的具体原因，就知道该怎么办了。对症下药才是比较理性的。

  当妈妈发现自己宝宝突然不爱吃饭了，妈妈该采取什么方法让宝宝爱上吃饭呢？我们的专区会教你应对宝宝不爱吃饭的难题。

作为家长一定要知道孩子不爱吃饭的原因，比如家长过于溺爱孩子、家长喂养方式不当、给孩子不当的引导、不良的饮食环境等。只要找出原因，对症下药，才能够真正解决“孩子不爱吃饭怎么办”问题。

第一、家长过于溺爱孩子

　　家长对孩子溺爱已经不是一件新鲜的事情，而且家长宠爱孩子无可厚非，但是有些家长对孩子的饮食习惯采取听之任之的态度，孩子想吃什么就给孩子吃什么，同时往往将零食作为哄孩子的工具，慢慢地，孩子就会养成不良的饮食习惯，不爱吃饭，爱吃其他杂七杂八的东西。

第二。家长喂养方式不当

　　不同年龄阶段的孩子有着不一样的喂养方式，比如4-6岁的孩子必须逐渐地增加辅食直至孩子断奶，这样才能够锻炼婴儿的咀嚼能力以及满足孩子的生长发育所需要的营养。如果喂养不当，就会影响孩子的咀嚼功能，影响孩子的进食欲望。

第三、家长的不当引导

　　家长是孩子启蒙老师，孩子会在生活中模仿家长的一举一动，言行或者习惯，如果家长经常在孩子面前说哪些食物不好吃，或者挑食，孩子就会给自己暗示，不喜欢吃这类食物或者不吃，这样就很容易形成挑食或者偏食的习惯。

第四、孩子不规律的生活时间

　　孩子的消化器官发育并不完全，胃容量也比较少，适应性低，如果孩子的饮食不定时不定量，并且任由孩子任意玩耍，不注意睡眠以及进行适量的运动锻炼等，这些因素都会影响肠胃的正常运转，影响孩子的食欲，自然就不爱吃饭。

第五、不良的饮食环境

　　饮食环境也能够影响孩子的饮食欲望，如果就餐的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹，或者家长喂食的时候打骂孩子，这样孩子的食欲就会受到影响，不爱吃饭。

宝宝的肠胃非常脆弱，一不小心就会出现肠胃功能不好的症状，食欲不振，不爱吃饭。

  民以食为天，不吃东西会影响人体健康，那么宝宝不爱吃饭怎么办？

第一、进行物理治疗

　　宝宝不爱吃饭可以通过物理治疗，配合中药调理，尤其是针灸治疗，效果更明显。我们经常说，“是药三分毒”，无论多么好的药物，或多或少会有些副作用。因此药物治疗是最后的方法。

第二、培养宝宝健康的饮食习惯

　　作为家长，应该从小就培养宝宝养成合理膳食的习惯，注意饮食的均衡搭配，并且根据宝宝的个体需要，定时定量地喂养宝宝，同时注意纠正宝宝的不良饮食习惯。

第三、减少宝宝的零食量

　　宝宝都很喜欢吃那些零食，尤其是甜食，而且家长在哄孩子的时候总是喜欢用零食哄孩子，如果宝宝吃多了甜食，血液内的糖分就会升高，延缓人的饥饿感，让人没有食欲。

  因此作为家长要减少宝宝的零食量，尤其不要在餐前半个小时给宝宝吃零食。

第四、给宝宝吃点粗粮

粗粮相对于精粮来说，营养更加全面，含有的热量更低，同时对于调理人的肠胃更有效。因此作为家长不妨将粗粮加入宝宝的饮食当中，一个星期给宝宝吃1-2次粗粮。