各位好友，我是白水老哥。我只提两个人，彭祖和周穆王，并说说他们的长寿秘诀。

第一位是彭祖，传说他活了八百多岁。他的长寿秘诀是养生

彭祖，是第三代祝融陆终的儿子。陆终的妻子怀孕十一年也没有生产，于是陆终就剖开她的左肋，生下了三个儿子，再剖开右肋，又生下三个儿子。其中的老三就是彭祖。

《庄子》说：“彭祖者，姓名铿，帝颛顼之玄孙也。善养性，能调鼎，进雉羹于尧，尧封之彭城，其道可祖，故谓之彭祖。”

彭祖的烹饪特长是调味，尤其擅长养生，是中国厨艺的创始人，养生的鼻祖。他因为给唐尧进献了雉羹，就是野鸡汤，被封在了彭城，建立了大彭国。相传，彭祖由于注重修身养性，一共活了八百多岁，历经了夏商周三代，最后羽化成仙。当然了，彭祖活了八百岁毕竟是传说，实际是说，他的大彭国一直传了八百多年。但是，彭祖擅长药膳和养生长寿应当是确切无疑的，活过100岁应该是没有问题的。

第二位是周穆王，活了105岁。他的长寿的秘诀是旅行

周穆王，是西周的第五代天王，生于公元前1026年，死于公元前922年，一共活了105岁，在位55年，被称为“穆天子。周穆王长寿的秘诀是旅行。中国的第一个旅行家，是黄帝的夫人嫘祖，被祭祀为“行神”。第二个旅行家，就是周穆王。周穆王的大半生，都是在巡行天下中渡过的。

《左传》说他，“周行天下，将皆必有车辙马迹焉。”

周穆王为了旅行，专门组建了一套班子。马是“八龙之骏“，司机是著名的车手造父，向导是“河宗氏”的伯夭，卫队是能征善战的“西六师”，贴身保镖是“七萃之士”。周穆王最有名的一次旅行，是西行昆仑，在瑶池，见到了西王母，并和她发生了一段浪漫的爱情故事。

二人在分手的时候，西王母赠诗给周穆王：“白云在天，山陵自出。道里悠远，山川间之。将子毋死，尚能复来。”周穆王回答说：“予归东土，和治诸夏。万民平均，吾顾见汝。比及三年，将复而野。”

可周穆王作为一个男人，在三年之后并没有赴约，后来还是多情的西王母去了镐京，与日思夜想的周穆王见了一面。

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