好雨知时节

当春乃发生

随风潜入夜

润物细无声

春天来了啦

你感受到了吗

　　今日雨水

雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

　　节气三候

我国古代将雨水分为三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌劝。

此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。

从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

　　品读雨水

初春小雨

唐·韩愈

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

送元二使安西

唐·王维

渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。

劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

临安春雨初霁

宋·陆游

世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。

素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。

　　膏雨

宋·朱淑真

添得垂杨色更浓，飞烟卷雾弄轻风。

　　展匀芳草茸茸绿，湿透妖桃薄薄红。

　　润物有情如著意，催花无语自施工。

　　一梨膏脉分春陇，只慰农桑望眼中。

　　谒金门

唐·韦庄

春雨足，染就一溪新绿。柳外飞来双羽玉，弄晴相对浴。

楼外翠帘高轴，倚遍阑干几曲。云淡水平烟树簇，寸心千里目。

春漏促，金烬暗挑残烛。一夜帘前风撼竹，梦魂相断续。

有个娇饶如玉，夜夜绣屏孤宿。闲抱琵琶寻旧曲， 远山眉黛绿。

空相忆，无计得传消息。天上嫦娥人不识，寄书何处觅。

新睡觉来无力，不忍把君书迹。满院落花春寂寂， 断肠芳草碧。

　　节气养生

1、少酸多甜更养生

雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，人体常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，所以小圈要提醒咱圈友们要多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。

2、“春捂”穿衣更安全

雨水后，春寒料峭，老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。“春捂”最重要的是捂好腿和脚，白天气温在逐渐回升，很多圈友习惯性减少衣物。其实人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭，尤其抵抗力弱的老人和儿童，受寒后容易引起感冒、哮喘等疾病。所以小圈提醒圈友们雨水节气切勿减少衣物。

3、轻松运动更精神

作息起居应早睡早起，重视午觉。早春节气仍然较为寒冷，不宜剧烈运动。天晴时户外锻炼，可选择散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动，运动量以“微汗”为宜。

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