“静以养神”指的是让心情保持宁静而专一，这样可以协 调脏腑之气机，令真气保持充盈，身体强壮，没有任何的病 痛。《黄帝内经》中有明确的记载：“静则神藏，躁则消亡。” 这里的“静”是一个相对的概念，并非是指绝对的静止。心 神适合安静，也就是“精神专一”，并不是不使用心神。如果 完全丢弃心神，那么心神必定会变得颓废，进而退化。然而, 凡事都有个度，如果心神动得太过，那么一定会引发疾病。心 神应当保持宁静，并非不动，而是不可妄动，合理地运用心 神，才能达到强神健脑的目的。