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　　我们要学会疏泄我们生活中的负能量、小情绪，尤其是压力山大、经常紧张焦虑的人，必须要有一个让自己快乐的小法宝。

　　有时候通过调整心态不好使，那一定要试试「开四关」

　　开四关，调气血

　　「四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。」——《针灸大成》

　　合谷穴：俗称「虎口」，取合谷穴最简单的方法是把单手的拇指和食指合拢，合谷穴就在肌肉的最高处。

　　太冲穴：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中即是。

合谷主气，太冲主血

　　合谷、太冲二穴相配堪称经典，两穴一阴一阳，一气一血，一脏一腑，气血阴阳同调、脏腑同调。

　　合谷属多气多血之阳明经——大肠经的原穴，合谷之气在阳，禀天气自然下降，以降为顺，偏于调血中之气。

　　太冲属少气多血之厥阴经——肝经，太冲之气在阴，禀地气自然上升，以升为顺，偏于理气中之血。

　　开四关后，清阳升，浊阴降，自然上下交通，气血调和，诸病自愈。

按揉也能「开四关」

　　按揉时用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。

　　每穴点半分钟，然后改为揉法一分钟，揉时力道稍减轻，但也要保持一定向下点压的力量。

　　好消息~

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