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一个人没有精神依靠的时候,怎么做才能摆脱那种浑浑噩噩的状态?

免费算命 宝宝起名 2022-04-13 3 0

这位网友:

您好!

我很能理解您对您朋友的关心。您说一个人没有精神依靠,往往会误入歧途。我也认同您的观点。但是,根据您描述的情况来看,我认为尚且无法下这样的结论。因为,您在前文提及,您的朋友较内向,不擅长处理各种不同的情况,以及面对不同的人,而他迷上赌博的原因是工作压力大。

精神依靠的实质是精神寄托

一个人的精神依靠,实质就是人们常说的精神寄托,指的是一个人在精神上有所依托,也就是在精神上有所去处的意思。当一个人的精神有依托、有去处,就不会迷失方向,而是往前走不畏艰难险阻,往后看有后盾可倚。

那些能被称为精神寄托的,通常有高远的理想、温馨的家庭、热爱的事业、读书做学问、兴趣爱好等等。

这些精神寄托,都是积极向上的,承载着人们对人生的希望和理想,能充实和丰富人的精神世界,也能拯救浑浑噩噩、失魂落魄的灵魂。

一个人没有精神依靠的时候,怎么做才能摆脱那种浑浑噩噩的状态?

精神寄托人人都有,内心强大才是最根本的精神寄托

然而,精神寄托是一个很大的题目。每个人都有他自身得以存世的精神寄托,或多或少,或强或弱,因人而异。

我相信,您的朋友也和其他人一样,对生活充满热情和期待,在精神上更是有所寄托。但是,眼前的境遇不尽如人意,不知他是否因此选择了逃避的方式。

精神寄托虽然讲的是一个人主观上、心理上可以依托的去处,然而,当一个人感到人生无望、无可寄托,感到自己一无所有、孤立无援的时候,真的就一点精神寄托都没有了,只能消极对待人生了吗?

一个人没有精神依靠的时候,怎么做才能摆脱那种浑浑噩噩的状态?

我想,答案是否定的。任何人都是有精神寄托的,当一个人感到自己的精神没有去处的时候,自己就是最大、也是最后的依托。

自己是自己最大的精神能量的来源,自己的内心也拥有最强的心理资源。只有让自己的内心强大起来,才能够抵御外界的压力,面对生活的种种困难;

只有自己具备了强大的精神力量,才能够积极地调动和利用自己的心理资源,与外界积极地发生联系,不再惧怕外界的压力。

所以,任何远大理想、美满婚姻、圆满事业的实现,都是那些首先把自己的内在能量调动起来,进而行动起来,把自己的精神投注到那些“寄托”中去的人。

一个人没有精神依靠的时候,怎么做才能摆脱那种浑浑噩噩的状态?

您的朋友向您诉说自己的境遇,说明他有宣泄情绪和改变自己的愿望。他如果能找到并把握住自己的内在心理资源(如借助回忆过去优秀的成绩和成功的经验加强自信心、加强对自己的鼓励和支持等等),并有效地加以调动和运用,他就有心力积极探究导致自己问题的根源,会尽力寻求解决问题的方法。

自我才是一个人最大的精神寄托----这是他走出当前心理困境的有效思维与途径。

希望能帮到您!

上海华大应用心理研究院心理咨询师 倪家芸

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