1、故后之习形意拳者，必及八卦掌习八卦掌者，必学形意拳即术家名称，亦以形意八卦，连带呼之”形意八卦合一门由来已久沙式八卦掌是现今形意八卦合一门中的优秀拳种，而八字功是习练此术的基本功法，又是独立成套的；邓福明的，你去搜，孙氏形意拳五行拳；形意拳是一种简明实用刚柔相济的优秀拳种，1无花梢的动作，讲劲路，讲功力，也非常讲技巧，2一般从站桩入门，有三体式桩定劲桩浑圆桩，鸡腿桩3五行拳十二形拳，杂式锤八字功4练拳贵在一方法对头。

2、形意拳分支很多，是因为老前辈们练出来的东西各有所长，保留各自拳法特点形成的您那一枝的孙氏形意也许是传承过程中遗漏了也可能忽略了，因为五行拳就是练功用的，形意所有的“法”，“功”都蕴含在五行拳中，练好了；入门先站三年桩，而我见很多老师在教学生时上手就站三体式，说什么三体式是形意拳主要的桩法，万变不离三体式，等等，你说的都没错，三体式固然重要，但是你不能一蹴而就，不用梯子直接上楼，站桩一般先从正面桩法入手，以；你从侧面看形意拳不管是站桩还是行拳，从上到下，树直的不是自然三折么？重心始终在一条水平上塌腰\顶头\开胸，从侧面看，就是脊柱放松而自然拉伸，可以参看屁股，姿势对了屁股不会翘至于实腹\蹬足则是更自然的事情了；形意拳，劈拳劈掌的都有，属于并存的现象，和师承有关，和个人习惯有关就是五行拳十二形拳等一系列常规套路，在各地的练法上都有一定差异虽然如此，但它们内在的东西，还是一样的网上的教学视频，只是一个梗概；估且不谈形意拳里的什么僵劲，松劲之类让初学者迷糊的名词做为一个初学传统武术的新人首先在做的就是到健身房把你的身体弄强壮去健身房找个教练，跟他说你只练习两个项目，深蹲和卧推期间一定要注意身体的营养；胯在形意拳中也是技击进攻的武器胯在心意拳演练中要保持正而不斜，胯正腰才拧我们在做向下的运动中可以充分的体现出来在形意拳八字功的斩字功和棍的下劈棍中，可以充分的证实出胯正腰拧的劲与力在腰和胯行进中必须做到收。

3、其桩法以三体式为基础山西一些地区有以“站丹田”“六合式”为基本桩法的其他单练套路有五行连环五行相克杂式锤金刚八式四把拳十二洪捶出入洞五行相生五行连贯龙虎斗八字功上中下八手；形意拳有教学视频对于太极拳的无极庄功和形意拳的混元一气庄功一定要有老师亲自面对面的教才能练，反之自学练不仅练不到核心内容反而会对身体有害我个人认为，世界上每个人都有脾气暴躁的性格，只是每个人的情况表现；邸国勇形意五行拳教学视频，邸老师的五行拳教的比较详细，较适合在家自学yFMx04mhec 形意十二形拳教学视频 3mKddgdrUIM 形意拳五行剑教学视。

4、山西一些地区有以“站丹田”“六合式”为基本桩法的其他单练套路有五行连环杂式锤八式拳四把拳十二洪捶出入洞五行相生龙虎斗八字功上中下八手对练套路有三手炮五花炮安身炮九套环器械；想打基础先站桩，三体式三体式分步讲解三体式站桩是形意拳最重要的基本功它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与；天天练，他是内家拳，内家拳贵在坚持，讲究拳练万变，其义自现坚持最重要，强身健体，防病防卫。