柔力球八字绕环动作要领是迎是前提，引是核心，以柔卸力柔力球动作指导柔性球体的所有运动均为圆弧运动，球道均为圆弧或圆弧所以在做动作时，要固定圆心，并保持半径不变，使大圆接小圆，圆与圆相接，弧弧相连。

教学内容 学习柔力球“8”字绕环在柔力球套路里八字绕环是一常用的动作，它常常与平旋侧旋体前绕环等配合着使用，一般作为连接，转换的过度动作来使用所以，我们在“8”字绕环的学习过程中，应引起重视教学。

1开立步的8字绕环 2并步的8字绕环 38字绕环通常衔接正面绕环平转侧转等等 动作说明 持拍带球做运动轨迹为逆顺时针接顺逆时针的“8quot字形绕环动作要领 在8字绕环中两个环的连接要顺畅，力的衔接。

球在乙手里，乙把球传给甲，乙从甲后面跑过去，甲将球传给丙，甲从丙身后跑过，丙将球传给乙，丙从乙身后跑过记住几点没接到球时按直线跑，球传给谁，就从谁后面跑过去，就是八字跑篮，这三个人要身体素质。

5 运球的时候用指尖手指也可以和掌腹，不要用掌心触球练球很累，低空绕八字运球经常会腰疼，一定要咬牙坚持，训练要系统只有付出汗水才能有质的改变我也是经历过来的 再给你推荐一个视频，初级街头篮球教学。

练习篮球的基本带球方法 1持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩在球落地的一刻使用手掌接住2躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟逆时钟的盘球练习3。

教学内容 柔力球正面绕环体前正反绕环，是在八字绕环的引导下在体前做顺时针逆时针绕环，即持拍至最高点12点位改变拍形，然后继续做循环闭合360度绕环教学目标 1前2拍八字绕环，后2拍并步，或。