1、1两摇绳者脚步之间距离36米，建议选择36米珠节绳 粗珠节，两人摇，八人跳2摇绳者站位摇绳者侧向站位，重心在内侧脚前脚，外侧脚后脚点地微屈不吃力，身体重心在支点的前方3摇绳者手臂摇。

2、中班主题有趣的绳子教案 篇1 活动目标 1学会绳子的几种玩法，练习走跑跳平衡和投掷等基本动作的综合能力 2形成良好的合作意识和创新精神，对玩绳活动产生兴趣 活动准备 1幼儿有玩过绳子的经验 2猫头饰一个。

3、1选责任心强，身材较高的臂力较好的两名学生摇绳2三步走，第一步摇绳两名学生面对面站好，主要用小臂摇动长绳 第二步摇绳时，使绳形成一个椭圆，如此连续进行摇绳 第三步两人面对面站立，直臂。

4、1首先从1号的右手边起跳，然后从2号的右手边绕过去，如图所示2然后从2号的左手边起跳，再从1号的左手边绕过去3再次1号的右手边起跳，然后从2号的右手边绕过去4从右边起跳就从右边绕过去，从左边起跳。

5、1对长绳的要求长绳最好选择表面比较光滑的麻质或尼龙，粗细一般在1公分左右绳子的长短根据上场人数的多少而定，若是8人左右，最好选择12至14米左右绳子绳子的颜色最好是醒目的颜色，若是白色，可以在绳子上分段喷上。

6、幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标 1练习听信号变换方向运动，提高动作反应能力 2表现某些物体在风中的运动状态 活动准备 大的绸布一块 游戏规则 根据风向和风力的变化来变换动作的强度，并鼓励幼儿与同伴合作表演 玩法。

7、八字绳跳法如下一摇长绳的人选与方法 1选责任心强，身材较高的臂力较好的两名学生摇绳2三步走第一步摇绳两名学生面对面站好，主要用小臂摇动长绳 第二步摇绳时，使绳形成一个椭圆，如此连续。

8、八字跳绳跳法看见同学开始摇绳时，抓住时机准备起跳，用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势跳时，呼吸要自然有节奏摇长绳的人选。

9、4中场动静调节高抬腿绕球地面绕八字 三熟练运球技巧进行高低交替运球 师看，在我们的正前方有两条线，分别是红色和绿色和蓝色下面我们分二组运球，到第一道红线时请你停下来做先低后高拍球各五下到绿线时做进退拍球三。

10、夹口袋八字跳的跳法是，使用高斯法跳因为夹口袋八字跳的步骤很复杂，时间很长，效果非常非常好，性能很好，所以夹口袋八字跳的跳法是，使用高斯法跳。

11、手腕和手指固定球，手肘弯曲，在胯下进行换手，进行8字绕球，熟能生巧，篮球是没有一下就碰会的，即使你是天才，也需要日积月累的磨练。

12、4中场动静调节高抬腿绕球地面绕八字 三熟练运球技巧进行高低交替运球 师看，在我们的正前方有两条线，分别经过多次的试教和各位评课老师的指点，我从一节上不完的课到最后自己能轻松上完，并且在课堂中各种情况都能很好的。

13、八字跳绳是一种有趣的儿童玩具，需要组成一队人交替跳跃在游戏中，前面的人需要掌握好节奏和节拍，才能够带领全队完成连续的跳跃想要与前面的人连起来，需要注意以下几个要点1 观察前面的人前面的人跳绳时，可以。

14、柔力球八字绕环动作要领是迎是前提，引是核心，以柔卸力柔力球动作指导柔性球体的所有运动均为圆弧运动，球道均为圆弧或圆弧所以在做动作时，要固定圆心，并保持半径不变，使大圆接小圆，圆与圆相接，弧弧相连。

15、双手同步运球运球动作和左右手运球一样，不同的是需要两个篮球，两只手同时在体前，体侧，拍球，需要达到可以控制两个球的同上同下，速度一致，加快速度和降低速度都能控制住球8字运球法是八字绕球的进阶版，将球。

16、这个靠说一下也说不清楚的8字绳，想起来好怀念啊那还是小时候跳呢1 先做好准备，进行正常跳绳2 在心理准备好的情况下，然后这是重要处在你跳绳过程中，在你脚蹦起的一刹那俩手速度交叉3 交叉。