要点***1***含胸拔背，重心偏右***2***两臂微屈，不可贴靠身体，同时向外捌住劲4青龙转身两脚不动，腰向左转，同时左掌从右肘下边内旋边向左上方穿出举起，左掌高与头齐右掌外旋，置于左腰侧上。

6丙丁坐在午字上凶暴之徒，不怕丢面子，脸皮厚且没有脸7巳亥冲 ，心不知足8丙子，色大胆小9火土相生，显达有功10丁卯 ，丁丁卯卯吃亏捌劲不老少 ，也主打一枪换一个地方，没有常性，做事。

叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中 马形歌诀马有垂缰疾蹄功，跳涧过步速如风丹田抱气双拳裹，左右双冲是真情 鼍形歌诀鼍性最灵浮水中，左右拨水是真形又有钻意加侧打，左顾右盼拦中用 鸡形飘诀金鸡报晓独立能，抖翎。

程序是无极桩太极桩两仪桩三节功四梢功五行功六合练法七星打法八字功九歌诀十二技能慢则一年，快则数月，习者就具有较强的搏击能力许多人都把能练五行拳连环拳十二形拳杂式捶作为形意拳入门，经过。

您那一枝的孙氏形意也许是传承过程中遗漏了也可能忽略了，因为五行拳就是练功用的，形意所有的“法”，“功”都蕴含在五行拳中，练好了五行拳，不用再练其他功法除非是徒弟悟性差，基本功不好，师傅教其功法，桩法。

宋氏形意拳功法全面系统，拳械套路丰富多彩，主要有底子功三体式桩功内功盘根五行拳十二形拳大枪抖绝功十二趟弹腿进退连环四把八势八字功杂式捶三花炮五行炮挨身炮十六把六合刀六排刀三才剑。

在学艺的过程中，他学武的精神和人品都得到了李存义的认可和欣赏，因此李存义不光悉心指点他练习形意拳法，还将绝学形意十二形与八字功都传给了他 1915年，大学士周善培曾担任过黎元洪顾问要从北京绕道天津，到上海定居考虑到。

形意拳体系的介绍五八字功诀 八字功 “八字功”之起收回转出势用鸡形，转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也转身云者，至开势处而身转也，两者式同而地异焉 “正门八字功”共有八字诀如下 展展者，宽之。

五八字功诀 八字功 “八字功”之起收回转出势用鸡形，转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也转身云者，至开势处而身转也，两者式同而地异焉 “正门八字功”共有八字诀如下 展展者，宽之意，即拓张手。