先左边从下到上然后右边从上到下再上，从上到左边下循环；柔力球的玩法一柔力球运动是一项新兴的具有民族特色的体育运动项目，它的玩法是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的。

第八节八字绕环，是在我们的体侧前完成一个八字形的环状运动，这个动作在上下相随，连贯自然用力，要有腿到腰动，四肢完成，一定要圆满完成 扩展资料 太极柔力球技术 柔力球的接抛球方法与羽毛球和网球完全不同，它的特点是球拍；柔力球的最基本动作1 柔力球的八个基本动作是左右绕翻头上平线正反绕翻平侧旋转正反抛翻身后抛接弓步绕翻八字绕环首先柔力球动作，一共有八个八拍可以根据这个八个八拍去练动作，太极柔力球创始于1991；1动作交叉点在体前，通过向左转腰向右微转达到对称 2力从脚起，以腰带臂脚动身动拍动时刻相随，互为一体3身体中正，幅度放大，绕环要圆润连贯，连绵不断，有韵律 4八字划下去就要下到最低，力求舒展自然易。

柔力球立绕和绕环的区别在动作形式不一样八字绕环在体侧完成八字型的绕环运动是绕环类技术之一，是套路中常见的衔接技术其表现形式一般分为3种1开立步的8字绕环 2并步的8字绕环 八字绕环要求 做八字绕；柔力球的动作有哪些1 柔力球基本动作是控制球拍和球，协调上下肢，利用腰腿力量，掌握运动轨迹首先要掌握正确的握拍方法，挥拍时放松手腕，使用缩腕抬腕的动作，翻拍时注意手指的扭转，使球拍在手中自由活动其次，掌握；飞龙二套整套动作总共11节第一节左右摆动4*8拍，前两个8拍是定步，后两个8拍是并步左右摆动是柔力球的基本功，也是柔力球控球技术的基础具体要求一双脚打开成开立步，两臂抱园于体前，拍尖向前，拍；教学内容 柔力球正面绕环体前正反绕环，是在八字绕环的引导下在体前做顺时针逆时针绕环，即持拍至最高点12点位改变拍形，然后继续做循环闭合360度绕环教学目标 1前2拍八字绕环，后2拍并步，或；柔力球入门技巧示范动作如下1动作交叉点在体前，通过向左转腰向右微转达到对称2力从脚起，以腰带臂脚动身动拍动时刻相随，互为一体3身体中正，幅度放大，绕环要圆润连贯，连绵不断，有韵律4八字划下去。

柔力球有哪些基本动作1 柔性球的第一组基本动作是左右翻身，头上平线，正反翻转，平侧向旋转，正反抛翻，后抛接，弓步绕，八字绕环太极拳柔软的弧线球，看似软弱，轻松自如，然力度拿捏，方位掌握都耗损巨大，一场球。

张金树柔力球基本动作如下第一节左右绕翻，在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻，侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动，接一个横跨步，重心要平稳，脚下要扎实，稳步移动要跟进脚，随时向前迈出第二节头上平；3练好一套太极柔力球，必须要做到技术规范，姿势正确，动作柔美自然，协调连贯初学者可先持空拍练习，然后再将球放到拍上练习初练时很容易掉球，随着技术的不断提高，掉球次数会逐渐减少，直至最后便得心应手不再掉；第七节弓步绕翻 是在我们的体前体侧完成的正绕翻和反绕翻，做这个动作要注意用力向下，上下相随，连绵不断，用力要完整有力第八节八字绕环 是在我们的体侧前完成一个八字形的环状运动，这个动作在上下相随，连贯。

教学内容 学习柔力球“8”字绕环在柔力球套路里八字绕环是一常用的动作，它常常与平旋侧旋体前绕环等配合着使用，一般作为连接，转换的过度动作来使用所以，我们在“8”字绕环的学习过程中，应引起重视教学目。