1、球在乙手里，乙把球传给甲，乙从甲后面跑过去，甲将球传给丙，甲从丙身后跑过，丙将球传给乙，丙从乙身后跑过记住几点没接到球时按直线跑，球传给谁，就从谁后面跑过去，就是八字跑篮，这三个人要身体素质相。

2、一般都是由3人完成的，3人交叉反跑，互相传递球其他2人负责拉开空位。

3、简单地说就是 有人传你球你就把球传给另一个人并跑到他身后再接球再传如此反复，然后到篮下就上篮这个其实很容易你不要管传你球的人怎么跑你只要自己跑到你传球的对象的身后就好了。

4、cba体测标准为2分钟强度投篮测试运动员投篮出手23次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即23投16中达标，原来24投15中达标标准不变内线队员由原来的30投30中满分调整为30投28中满分，运动员投篮出手29次计算成绩。

5、先用左右手拉球，待练习熟练后，试着跑动我就是篮球队的有体会绕八字时，不能着急，双手有秩序运球，要稳一点，转弯处要放慢速度身体重心要低一点，不过无论如何基本功是必要的前提条件，提醒你要一步一步的来。

6、练习篮球的基本带球方法 1持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩在球落地的一刻使用手掌接住2躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟逆时钟的盘球练习3。

7、练习胯下八字运球主要是练习双手的球感双手和下肢的协调全身运动的协调性和节奏控制，对一个好的后卫来说是十分重要的基本功比赛中胯下八字运球主要是护球减少对方对球的路线的预判和增加自己对球的处理预案。

8、听说，好像是看篮球先锋报，上面提到詹姆斯喜欢啃自己手指的时候提到过这方面的问题所以呢，加强各方面的技术是最关键的，跑得快和运球快只是一点，不可以为了一棵树而放弃了整片树林呐。

9、中考体育八字运球训练技巧1基本动作原理和过障碍技术分析 篮球运球是运用手作用球，通过地面的反作用力来进行运动的你作用球多少的力，除了损耗的力，地面就会反你多少的力当你的手击球位置不一样，反弹的位置也部一。

10、内八字是篮球运动的基本姿势好不好，篮球训练的第一堂课就是篮球场基本姿势，重心前倾，双脚约与肩同宽，后脚跟虚步，前脚掌略内八字，膝盖随着脚的角度内扣，这很重要，如果不是内八字，那么运球变相 和转身，等动作。

11、我从事过很多年的篮球教练员工作，八字绕环对于初学者来说可以很好的练习手控制球的能力 八字绕腿运球主要练习手指手腕对球的感觉，对于水平高一些的运动员来说，这就没有多大练习的作用，最多只能作为热身 因为你。

12、效果最好的还是坐着绑，晚上睡觉绑需要更强大的毅力每天用力绑腿，3小时，不会出任何问题医院的骨折病人，骨折后打石膏，纱布绑紧，半年，也不会出任何问题，因此不用担心，和手术相比，绑腿是最安全可靠的外八字纠正。

13、所谓的“夺命17折”就是在篮球场的两天边线之间，来回折返跑17趟CBA球员的考核方法连续跑4组，每组之间休息2分钟身高1米94以下1分2秒通过，身高1米95一2莱格尔跑法？“莱格尔跑”是篮球裁判员晋升裁判员等级。

14、你得学会运球以及打配合，还有就是你必须锻炼自己的控球能力，多要球你跑当然是应该的，但你首先要跑到合适的位置，不是乱跑乱跑只会让你消耗不必要的体能还会带来更多的失误你要学会挡拆，为队友过人创造机会，当然你。

15、正规的篮球场长28米，宽15米，宽宽相对，28×4＋15×2＝142米不考虑篮球场间的间距，长长相对，28×2＋15×4＝116米。

16、后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈大腿的训练不能天天进行，建议3天练习1次，后期可以因此，篮球运动员的速度训练，应以提高各种情况下的起动速度，快跑的速度，变化方向变换动作和各种曲线跑的技术和频率。