本经腧穴

　　瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴

　　环 跳

　　出《针灸甲乙经》。属足少阳胆经。

　　穴名释义

　　环，一种园形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。环跳名意指胆经经气在此大量气化为天部阳气。

　　主 治

　　主治腰腿、下肢等疾患。如腰胯疼痛、下肢不遂、膝胫酸痛、冷风湿痹、风疹、水肿等。现代又多用以治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪，髋关节及其周围软组织炎等。

　　1.运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气；

　　2.其它：感冒，神经衰弱，风疹，湿疹。

　　取穴方法

　　侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。

　　位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。侧卧，伸下腿，屈上腿取穴。

　　穴位配伍

　　环跳配殷门、阳陵泉、委中、昆仑，有疏通经络，活血止痛的作用， 治坐骨神经痛。

　　环跳配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证。

　　环跳配风池、曲池，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。

　　日常保健

　　按摩方法

　　①脱去外衣留内衣，两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下。

　　②两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。

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