1、就是在正8字舞花之后翻腕将棍子带回体前，这个动作通常被称作螺旋花。

2、我个人理解，两个动作轨迹一样，但发力点不同，恩，左右逢源应该是实战中，右肩上一个斜劈，顺势上左肩再斜劈正反八字关键手腕发力，就是一个八的轨迹，在表演中常常用到，范围和发力都没左右逢源的大不同人玩棍。

3、高拉弓式，基本握棍方式同拉弓式，唯一不同是双手同时上举，前手棍略内侧倾斜，前手棍顶部和后手棍高于头顶齐平，此式便于任一手握棍鞭棍攻击或向任一方向鞭棍防御，亦可过头顶舞花阻击竖八字式，双手握棍呈竖八字型。

4、背后中线接棍法接棍手屈肘开掌贴背接棍，要求手掌掌心朝后，指尖朝侧方，大拇指朝上大拇指指尖切不可向后，手掌轻贴腰背，也要注意握棍手的屈肘程度 伏掌接棍法体侧屈肘伏掌掌心向下接棍 头上接棍法接棍手屈肘向上竖。

5、竖八字式，双手握棍呈竖八字型指向对手，可变化为反手倒八字形 多变的实战姿势可让对手摸不清规律，因为常常可以使攻击从对手的盲点隐蔽的突入其防御圈内，令对手尚未反应即已中招，因为对此种多方位变角度的攻击他们无法预先估测同时分。

6、正八字舞花是在提前由上向下做八字舞花，反八字相反，左右逢源在身体侧面做正八字多一个翻腕。

7、双节棍又名二节棍双截棍两节棍二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力熟练后有如两臂暴长，如虎添翼一各种练习方法二节棍的练习方法有与其他运动。

8、如果你已经满13岁，建议使用200~250克的不锈钢双截棍练习不论打到自己哪个部位都很疼，这个是废话 原因是双截棍的力度是甩出来的，越靠近底端力道越大如果你怕疼，可以用泡沫棍来练手，但以后你用不锈钢的联系。

9、现实里，我有事没事就喜欢玩换手，外行人看到会觉得你手法熟练技术高超，其实超简单楼下说得对，动作不到位有很大几率自残，轻则红肿，重则淤血，流血事件没发生过，因为不锈钢双截棍头很钝我双截棍，不锈钢，250克。

10、我的双截棍是我在旅游的时候买地有一次我去宝泉旅游，看到商店里有这个双截棍，我一眼看到就很喜欢它我求妈妈给我买了那个双截棍我每天拿着双截棍玩，我有许多玩法，能上下左右抡成八字形，还能抡得旋转起来。

11、1循序渐进常见一些练棍者拿起棍来就狂挥乱舞，一不留神就击中自身，痛得疵牙咧嘴，也就知难而退须知任何技艺的掌握都不可能一蹴而就，一味凭好奇心新鲜感而蛮干，只能使自信心丧失作为初练者，先应放慢速度。

12、回答兵来将挡水来土掩，够牛逼不。

13、谁说练双截棍先要练单节棍呀我们这都是直接开始练双截棍的，练双截棍要先练单棍，但必须是右手练会了换左手练，同一个动作两个手都要会练都要练熟，这是为以后练双棍打基础一开始就练双棍的话难度很大而且。

14、到底是英文还是中文，双截棍 古代叫盘龙棍，现代有叫双节棍的，也有叫双截棍的事物类双节棍正式nunchakus或者nunchucks双节棍简略chuk单数，chux复数棍友正式nunchaku martial artist。

15、他开着“破东风”，打着龙拳，双截棍，他手持双刀霸占无数港台大陆的可爱女人我不明白他，吐字不清他，脊椎有病，干嘛喃们一窝蜂的失去理性，我身边的姑娘全部都是一个德性，为什么我唱的再好她们。