1、一起蹲法内八字脚的人，两脚外旋位站立外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，重复80～ 100次，共练习4组二纵跳法拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚或用脚外侧拐踢毽子，用脚内。

2、在生长发育过程中，尤其是七岁前，形成走路习惯时没有养成良好的走路习惯而形成内八字脚，这种情况需要穿戴矫正鞋就可以进行矫正，矫正的年龄越小。

3、如果他的双脚一直朝内，而且你觉得这种走路姿势实在不雅，你可以在他坐在地上玩的时候，注意让他盘着腿坐，而不要让他叉着腿或者给他买硬帮的鞋，用不了一年的时间，你就可以纠正他走路的姿势二1岁半的孩子走路。

4、家长可以让孩子练习在直线上行走，在练习的时候膝盖朝向前方要教会孩子走路抬脚时，将自己的重心放在落地脚的脚趾上在迈步的时候，尽量让两个膝盖出现摩擦带着孩子每天坚持练习，一周就可以看到效果外八字脚走路虽然比较。

5、外八字脚是很常见的，有先天性和后天性两种，都是可以通过各种方法纠正的，意见建议您的情况如果是先天性，建议到医院做一下检查，看看是否是脚踝部的韧带力量不一致引起的，这种情况一般是采用手法纠正在固定一段时间然后再。

6、其次是类遗传因素，父母有内八字，孩子在学习走路习惯模仿行为，也会导致变成内八字，这个也属于软组织失衡性内八字腿所以在任何治疗矫正前，应该先弄清楚自己是什么原因导致的内八字，不要盲目的相信某一种方式可以改变所有。

7、1直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次2弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次3两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗。

8、首先先强化双脚内侧肌肉双脚笔直站立时，如果双膝间有缝隙的话，这就是O型腿或是双膝是并拢的，但是小腿部份却朝外侧弯，这也算是O型腿O型腿的问题不是只在于脚而已，连背骨全身的骨胳也都歪斜了要矫正全身。

9、我简单说下 希望对你有帮助1O型腿，膝关节向两外侧生长，也就是说一般人的腿都是笔直的像两个筷子，而他就像筷子从中间向外斜像两个弧形，类似字母quotOquot2，外8和内8从走路的姿势就可以看出来了，我们一般人走路是。

10、4踢毽子矫正 有外八字脚的成年人可以通过踢毽子来矫正，踢毽子的时候用脚内侧拐踢，这个方法对内八字脚也有同样的效果，不过要用脚外侧拐踢崔清国采用“微创矫形针刀”治疗O型腿或X型腿。

11、调整走路姿势针灸出现内八字走路姿势可能与先天性膝外翻幼年学走路过早等因素有关内八字腿的矫正方法，要根据内八字的症状轻重和引起的原因决定可通过保守治疗和手术方法进行治疗轻度内八字多为单纯的髋关节周围发育。

12、O型腿在婴儿时期经常出现，这和宝宝在子宫中的姿势有关，属于“生理性O型腿”，在2岁左右随着骨骼的生长就会改正有些人小时候没有O型腿，但是长期身姿不正走路外八字长期盘坐也会造成腿部变形为了矫正O型腿。

13、所以在任何治疗矫正前，应该先弄清楚自己是什么原因导致的O型腿，不要盲目的相信某一种方式可以改变所有的问题在O型腿的形成原因上，很多人有误区，觉得O型腿骨头弯了怎么也能治？但事实上，O型腿确实大多数从小就有。

14、1 很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法 2 应让宝宝盘腿坐即可 O型腿”和“八字腿”的矫正 “O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形尤。

15、o型腿”和“八字腿”的矫正 “o型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“x型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形尤以青少年发病率较高男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不。