不过也看你买的拉力器是什么款的了，如果是那种脚蹬的也还是不错的 前几天我就在动米商城买了脚蹬的拉力器，花了50多，用着到挺方便的。

中欧好中欧8字拉力器是家用健身器材，弹力大，能够很好激发手部肌肉，是一款很好的拉力器拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。

有买8字拉力器这个拉力器回来，是为了锻炼肩膀，手臂的用于开肩美背，改善圆肩驼背，开肩美背做拉伸。

一样8字拉力带和弹性拉力带，只是一种形状不一样其他都一样的拉力带弹力带是采用天然橡胶制成的，弹性很好，强度高，综合性能也不错因为弹力带有很好的回弹性，在做瑜伽训练当中被经常使用到，结合一定的瑜伽动作。

八字拉力器和脚蹬拉力器相比，脚蹬拉力器效果更好一些，请尽快下单购买吧。

一种8字拉力器是运动健身产品，该产品只分为一种，可用于开肩美背拉伸等用法运动健身产品是适应当代“休闲健康”的运动潮流，应用广泛携带方便随时随地随心所欲。

这种方法主要就是将拉力器固定在墙上的某个位置，然后我们用手臂背对着往前做拉伸动作这种方法其实是为了在背部形成一种抵抗力，对于我们背部的肌肉胸肌手臂都有锻炼作用很多驼背的人可以通过这种方法来训练，驼背会很快。

八字拉力器，有力气不同的有8磅的，有30磅的大小不一双手高位拉力器弯举这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼开始姿势将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一。

促进血液循环和身体的放松总的来说，瑜伽8字拉力器是一种非常实用的健身器材，可以帮助人们在家中进行综合性的运动训练只要合理使用，它对于提高身体素质和健康都是有益的。

可以的，反握拉力器上举过头用背部尤其是三角肌背阔肌的力量拉开，分组做坚持下去开始姿势将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行动作肘部弯屈，以。

容易使肌肉拉伤8字拉力器优点时尚，休闲，便携，安全的运动主题，色彩鲜亮，品质缺点操作不当，容易损坏。

建议换个新的因为接上了也不牢固，再次使用时出现问题很后怕，风险大都变形了，说明你的功夫已经到该换新弹簧或者更大力量的拉力器了拉力器可以锻炼胸肌肱二头肌以及肱三头肌，它是一种简单而常见的健身器材，简单。

此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用，而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化八字拉力器好还是弹簧拉力器好 我习惯用弹簧的看个人喜好了没有绝对好与坏我有弹簧拉力器还需要买臂力器。

不可以8字拉力器是一种训练工具，可以帮助人们强化肩部胸部和上臂的肌肉，但它不能改善鸡胸的外形。

如下1正位拉将两只手分别抓住拉力器的两端把手，双腿分开与肩同宽，拉力器与胸平行，并与胸相隔一段距离，两手臂以平稳的动作慢慢用力向两边拉伸，直到手臂完全伸展，稍停在慢慢放松手臂使拉力器恢复原状整个过程应。