1一年级及格标准为30个，满分100分为140个2二年级及格标准为30个，满分100分为140个3三年级及格标准为40个，满分100分为160个4四年级及格标准为40个，满分100分为160个5五年级及格标准为45个，满分。

体考跳绳及格为男生75下，女生69下男生100分为180下，女生100下为172下\x0d\x0a跳绳的技巧\x0d\x0a1摇绳的主要部位是手腕\x0d\x0a2高度不宜太高，一般在35CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作\x。

体育中考跳绳评分标准100分180个90分140个87分136个75分108个72分103个60分64个以后为不及格不同地区的评分标准可能有所不同中考体育跳绳攻略准备工作选择一根适合自己身高的跳绳，或将绳子长度。

八字长绳一般要使用至少三根绳子，每根绳子长度建议不少于3米，因此绳子的总长度大约为9米。

2021年小学一年级跳绳达标标准如下男生一分钟34个以上及格，女生一分钟39个以上及格根据国家健康标准，三年级的男生一分钟内跳116个到126个成绩为优秀，104个到110个成绩为良好，34个到97个成绩为及格，低于31个的，则为。

“8”字跳长绳比赛，时间2分钟30秒，40名队员其中20男20女，班主任和副班主任摇绳40名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次后出绳，第2人等第1人跳第1次后立即进绳，而后。

四年级跳绳一分钟标准是40个及格，160个100分跳绳是一项全身性运动，上肢下肢躯干需很好地协调才能完成动作，同时全身关节肌肉韧带等也都参与其中跳绳注意事项第一要穿质地软重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

你好三分钟跳长绳，跳578个能拿到全国冠军2021年7月13日，第十四届全国学生运动会，江苏跳绳队10名队员在比赛中没有一次失误，以578次的成绩，勇夺长绳3分钟10人八字项目金牌，并创造全国纪录据悉，这支队伍平均年龄。

成年人一般一分钟能跳170个左右，五分钟大概能跳700个左右。

20人跳八字长绳是18个人跳，包括甩绳的两个人，所以说，就可以了。

1分钟跳绳项目锻炼方法 1首先单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置2摇绳的主要用到的部位是我们的手腕握在绳柄中后端两手上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长两手心不可朝上，尽量向下或者相对手心朝。

摇绳的速度要均匀，并且有一定的节奏感3对跳绳者的要求跳绳者根据人数多少成一路纵队或两路纵队向一个方向排位，个子高者站在中间，个子矮弹跳比较好的位于绳子的两端跳时膝盖微曲，身体重心上下起伏不要过大，上。

5米长左右，那种大跳绳都够，你跳的时候摇绳的人多试几次调节下，一般不用太长。

8字跳大绳秘诀有摇长绳的人选与方法，选责任心强，身材较高的臂力较好的两名学生摇绳摇绳两名学生面对面站好，主要用小臂摇动长绳除此之外还有1正确的跳长绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或。

跳八字绳技巧1 觉得最主要的是甩绳的人，甩绳的人要把那个圆甩大了，上面要拉高，底下的时候甩绳的人一定要求要弯腰，从外面将绳子迅速平贴地板拉过，速度要快，而且要保证贴近地板2主要练个节奏性，可以大家一。