1、最基础的滑雪板型是八字，旅游滑雪是出于娱乐健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣由于高山滑雪具有惊险优美自如动感强魅力大可参与面广的特点。

2、1首先要培养对雪和滑雪板的适应能力，这个阶段最好在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动为了找到平衡感，此时最好不用雪杖 2对雪和滑雪板适应之后，可以开始在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走然。

3、1面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动2向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移反复交替使用即可向山上移动外八字蹬坡是。

4、7除非是在平地上，初学者不应让滑雪板平行向前移动，保持8字形，加速时向内拉，减速时向外放，时刻注意不要让速度过快停下时，先慢慢减速，不要急速停下。

5、重心居中，外脚承重，适度分离，两板平行一八字蹬坡最基础的八字蹬坡是要学会的，这个动作可以让你穿着板子上坡，是双板滑雪必备动作两只滑雪板呈倒八字立内刃，直线向山上登坡，每次蹬地，惯性会让雪板前进一。

6、6 选择坡度不大的初级滑雪场，记住犁式滑雪动作要领，开始滑行，一定要两脚保持内八字形，滑雪板与雪地保持有切入角从开始滑直到停下来始终保持这动作顺 着雪道滑下一次后，你会发现，滑到雪道的下端平缓地时，速度。

7、3初级者最常用的减速停止方式是犁式技术，这种方式简单平稳安全中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止4快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一。

8、4*** 双板平行并与滚落线垂直尝试滑雪运动 1***全制动姿势 内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作，借由滑雪板的内关，造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学。

9、穿好滑雪器材，将两只滑雪板的后部向外推出，呈内八字状，膝盖向前向内顶，上身稍向前倾，两脚平均负担体重，用两只雪板的内刃卡住雪面向坡下滑行两只滑雪板形成的角度越大，阻力就越大，滑行也越慢，反之阻力就变小。

10、在滑雪的时候一点要记住双脚之间的间距要与肩平齐防止让身体失去重心 5掌握一些基本的`滑雪方法 例如平行法，就是让两个滑雪板与自己的肩距保持一致，慢慢往前滑，只要学会了平行法你就可以顺利的在雪道上面滑雪了然后还有一个。

11、四犁式滑雪你可能看过专业滑雪者的滑雪板彼此平行，但是当你第一次开始时，你需要将双脚稍微向内指向，以确保你不会滑得太快或滑雪失控犁式滑雪不仅是控制速度的方式，也是完全停止的方式，这是需要掌握的一项基本技能。

12、双板滑雪初学者通常使用犁式虽然这种姿势不好看，但很容易控制速度，避免频繁摔跤然而，当你掌握了一定的基本滑雪技巧，可以在初级道路上自由滑雪时，你应该慢慢改变这种梨形姿势，学会平行滑雪，通过改变双腿的重心来控制速度。

13、3当坡下板移至与滚落线垂直时停止坡上板移至与坡下板平行4板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面5当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作滑。

14、3技巧三练习直线下滑小白新手滑雪者首先应该练习的动作就是直线下滑，来回练习几次，消除恐惧心理，熟悉滑雪板4技巧四使用八字形滑行，眼平视前方滑雪时小白，双手握雪杖向前举起，双肘微曲，双膝微曲，眼自然。

15、穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板2着板平地行走在平地和斜坡上保持平衡横向蹬坡外八字蹬坡 平地行走技术包括前后方向行走横行原地行走转圈平地前后行走时注意。