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手绢花绕八字 手绢绕花外片花分解图

  水平八字胯

  定义:是胯在水平面上绕的一个横躺着的八字。"8'向右转90°

  1:水平前八字

  讲解:身体直立,双手打开,双脚约一肩宽距离,把右胯推到右斜前,然后向后摆,摆到右斜后,同时在保持不动的情况下,把左胯推到左斜前,然后向后摆,摆到左斜后。

  口诀:右前—右后—左前—左后

  2:水平后八字

  讲解:身体直立,双手打开,双脚约一肩宽距离,把左胯推到左斜后,然后向前摆,摆到左斜前,同时在保持不动的情况下,把右胯推到右斜后,然后向前摆,摆到右斜前。

  口诀:左后—左前—右后—右前

  注意:上半身要稳住,切忌晃动

  

  美丽热线:13373352075

  地址:秦皇岛在水一方活动中心2楼208室

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