水平八字胯

　　定义：是胯在水平面上绕的一个横躺着的八字。"8'向右转90°

　　1：水平前八字

　　讲解：身体直立，双手打开，双脚约一肩宽距离，把右胯推到右斜前，然后向后摆，摆到右斜后，同时在保持不动的情况下，把左胯推到左斜前，然后向后摆，摆到左斜后。

　　口诀：右前—右后—左前—左后

　　2：水平后八字

　　讲解：身体直立，双手打开，双脚约一肩宽距离，把左胯推到左斜后，然后向前摆，摆到左斜前，同时在保持不动的情况下，把右胯推到右斜后，然后向前摆，摆到右斜前。

　　口诀：左后—左前—右后—右前

　　注意：上半身要稳住，切忌晃动

　　美丽热线：13373352075

　　地址：秦皇岛在水一方活动中心2楼208室