过一个人的八字运转不起来，有可能是晕死不太好，最好是自己要多努力要多祈祷。

很多同学在运球的时候为了获得更大的速度而用很大的力量运球，结果使球反弹很高，自己都难以够着，耽误了时间又造成失误最好的高度控制应该在腰部附近，最高不要超过肩这样球也容易控制，路线变化也快6跑动节奏与运球。

双脚分开比肩稍宽，身体前倾，膝盖歪曲，在身前使用左手或右手不停地拍球，随着熟悉拍球动作，加快速度不能只用惯用手，左右手要同时训练，而且较弱的手要加强练习，达到可以加快速度拍球而保持对球的控制和球拍起的高度大约。

就是quot8quot字的走，一次就可以的！满分比较容易的 你只要坚持连续胯下运球每天半个小时，直到能运100米就可以了！这是打球的基本素质。

篮球训练的第一堂课就是篮球场基本姿势，重心前倾，双脚约与肩同宽，后脚跟虚步，前脚掌略内八字，膝盖随着脚的角度内扣，这很重要，如果不是内八字，那么运球变相 和转身，等动作都很难发挥到最大的作用。