八字胸是天生的，有的人是一字胸，那最好看了，不过八字胸也是可以改善的，多做夹胸的动作，做俯卧撑的时候双手距离缩短等还有，单做俯卧撑时很难练出发达的胸肌，因为量太轻了，有条件的话搞个杠铃练卧推，很快又效果；八字胸矫正建议多做仰卧双直臂哑铃上举俯身拉力器飞鸟仰卧哑铃飞鸟坐姿蝴蝶夹胸坐姿直臂夹胸，通过胸肌纬度不断增大来改善胸型用这个替代夹胸，练好胸中缝，窄距俯卧撑没这个效果好分组做，2030次38组，组。

由于胸肌外侧中部是比较容易练的部分，因此在胸肌整体维度不够大的时候，这两部分会比较突出而胸肌上部内侧相对不容易出型，再加上可能动作不标准，胸肌就显得外八字了不用担心，继续努力，每次锻炼把整个胸肌的上中；不穿内衣的情况下，两乳之间会呈八字一般指女星着晚礼服时不穿内衣，胸足够大，自然下垂，就会有八字，故称八字胸。

八字奶Splayed Breasts，指的是女性的乳房两乳外撇呈“八”字的，就是八字奶这种说法最早是源于在2011年韩国釜山电影节吴仁惠在红地毯上穿的火爆裙装八字奶，网络最早出现这种说法是在2011年第16届韩国釜山电影节；人种问题中国女性有一半都是半球形胸部，就比较圆欧美女性很多木瓜型蜜桃型什么的胸大自然就会下垂，肉很重的。

因为视觉冲击很强，很多性感的晚礼服情趣内衣都能穿出味道来，从女人角度来讲，想要保持真正的八字奶很不容易，太向外或下垂过厉害就不美观了，少一点又浪味又不足，吴仁惠那个就很完美，看着就有冲动。

八字形的胸怎么办

1纠正八字胸的方法有胸肌应该全面练锻炼，胸肌主要练胸上部胸中缝胸外侧胸下缘，这四个部位都练好就是四方形的胸肌，这样就可以避免练出难看的胸肌2还可多做仰卧双直臂哑铃上举俯身拉力器飞鸟仰卧哑铃。

都可以做，但是重点做卧推因为飞鸟练习是主练三角肌斜方肌的，双杠臂屈撑主练肱三头肌的，但是这些练习都有胸大肌的协同用力，整个胸部健美的线条也必须有三头肌，三角肌等肌肉的衬托 从你的照片来看，你更需要主练。

八字胸一定要穿调整型内衣，目的是要让乳房持续集中，并且把周边多余的脂肪往前推而卸下内衣后也不能偷懒，要趁热给乳房做按摩，大致方法是双手掌握乳房，拇指和食指捏住乳头，然后从外到内向心按摩，可以的话带点向前的。

男生的胸肌一般都是相对称的，再用力的时候突出非常明显，但是八字胸肌他不是成正方形的状态，而是以中文汉字八字这样的一个状态所以说当你用力的时候，中心部位没有突出的肌肉，只是在两侧显得比较明显这样的肌肉非常难看。

男生健身有胸肌，那是胸部有肌肉八字胸那是骨头，胸骨前倾并没有肌肉发达的现象。

八不八字 是天生的炼只能改变厚度，不能改变形态有的人天生胸型好看 方正两块 像盔甲一样你练厚了以后就会好看些的。

首先要穿聚拢的调整型内衣 价格150元以上比较好 穿个两三年的改善效果比较大 期间可以多做手上举的扩胸运动，力度适中，可以感觉到锁骨和胸前肌肉的活动就好这样可以强健胸肌，除了减缓乳房下垂之外，还可以让乳房中间和中间。

有民众表示，林志玲本身的气质及外观，整体看起来就是比其她人略胜一筹胸部大不一定就是好，不然抱西瓜好了，西瓜最大萧淑慎 要说这“八字奶”装束，早在之前的金马奖颁奖典礼，萧淑慎就曾以低胸“八字”奶亮相，hold。

八字胸是不是不好

导读八字奶胸型是因为胸部外扩所致，如何才能重回坚挺呢跟着我一起来看看最有效的秘诀的吧一 怎么样判断 1副乳 腋窝附近或正常 *** 周围出现的局部隆起或皮下肿物该肿物有酸胀感，特别是经前明显者，用手指。

适合调整型的内衣调整型的内衣可以修复胸型，最好是后背是三排或者四排扣的，侧边要加宽后背也要加宽外扩型胸型这种也叫八字型胸，胸部往往是较丰满，超过东西向的胸型，但是胸仍然在身体的两侧外扩型胸型有分先。