小射燕称“立身射燕” 在后腿绷脚点地拧腰上动力腿小腿抬起，由膝盖主动带着向主力腿的正后方伸出，距离主力腿约67寸动力腿小腿曲时，膝盖对主力腿膝盖窝，小腿往前交叉头往拧腰的方向看出斜探海在立身。

大八字步在小八字步的基础上，两脚之间距离为一步半见下图 丁字步U脚的脚跟靠在另一脚的脚心处形成丁字形，脚尖斜前方见下图 弓箭步前腿成90度，前脚向前方，后腿伸直承担重心见下图 脚的基本步伐 舞蹈教案 篇。

八卦掌的四方步实际上是八卦掌的两个三角步所组成，两个三角套在一起就成了四方步所以被称做四方步戏曲演员在舞台上要走台步，有人称为四方步所以人们常说“别跟舞台上一样走路，总迈着四方步”既然艺术源于。

A原地踏踢正步直膝或小八字步准备二拍完成第一拍，左脚原地踏一次第二拍，左脚原地小跳一次，同时右腿绷脚直膝向8点踢出踢腿的高度在45度左右 B一步一踢二拍完成第一拍，左脚向左旁迈一步，第二拍，左脚原地小跳。

这些组合适合孩子的`身体素质和接受能力，随着孩子各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求5踢后腿 双手扶把杆，小八字步站好，绷直膝盖，抬头，平视前方在踢后腿的过程中，上半身保持不。

下腰腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，通过腰的训练，使腰获得柔韧性和灵活性，能够在瞬间中塑造各种优美的形态和婀娜的舞姿 做法 1胸腰小八字步，单山膀双腿直立并慢慢立半脚尖上身直立，从肩开始向后下胸腰，手心。