夏天快要到了，很多宝妈都忙着给自己囤防晒霜，可千万别忘了同时给宝宝也带一瓶。宝宝的皮肤只有大人的三分之二厚，更容易受到紫外线的伤害，所以，宝宝更要注意防晒哦！

不过，市面上的防晒产品那么多，该如何给宝宝选择呢？选对了防晒霜，该怎么用呢？今天的这篇文章就跟大家聊一聊宝宝的“防晒秘笈”。

首先有些家长会问，外面那么晒，我们能不能不出门？

我们都知道宝宝进行适当的户外运动好处多多。它能促进生长激素的分泌，促进维生素D在体内的转化，降低孩子将来近视的风险，还能让孩子进行很好的社交锻炼，另外还可以促进亲子感情。所以说，为了怕晒就不出门，这条路不可行啊！

我们建议1-3岁的宝宝，每天至少保证1小时的户外活动时间，3岁以后保证每天至少2小时的户外运动。

在进行户外运动时，就一定要注意防晒啦！那么，宝宝防晒，到底选择什么工具好呢？

一般我们家长会给孩子带遮阳帽，穿防晒衣，再打一把遮阳伞，有的还会给孩子带个墨镜来保护眼睛，这些都属于物理遮挡。除此之外，还要记得给宝宝涂上防晒霜。

给宝宝选择防晒霜，可以从以下几方面着手：

看成分防晒霜主要有两种类型：物理防晒和化学防晒。

物理防晒，是通过防晒剂分子停留在皮肤表面形成保护膜，阻挡、反射和散射来隔离紫外线。

化学防晒，则是吸收并中和紫外线，以避免射入肌肤内部。

对宝宝来说，首选物理防晒，对皮肤更友好，其次是物化结合的防晒产品。

妈妈们挑选的时候，认准两个安全有效的成分：氧化锌和二氧化钛。

看标识安全性过了关，我们再来看看防晒效果。

我们日常看到比较多的是SPF和PA这两个防晒指数，它们代表什么意思呢？

SPF：UVB晒伤人体所需的相对时间，这个数字越高，抗晒伤时间就越久。

如果暴露在阳光下10分钟会晒伤，那么SPF30的防晒霜能延长30倍的抗晒时间，即在300分钟里保护肌肤不被晒伤。

PA：对抗UVA的能力，一般用+号表示，+越多，表示防止晒黑的能力越强。

如果在阳光下晒1小时会变黑，涂上PA+的防晒霜后能延长2-4倍的抗晒时间，即2-4小时后才会变黑。

在这里要提醒大家的是防晒霜的防晒效果，是根据防晒剂的使用量来衡量的，如果防晒能力高（SPF、PA）的商品，防晒剂的添加量一定会对应的更多一些，这也就意味着，同等防晒能力的产品，会因为涂抹量的多少，表现出不同的防晒效果，这就提示我们一定要足量涂抹。

但是，涂抹过量，使用在皮肤上的“防晒剂”也越多，会增加皮肤负担。

同理，随着产品SPF值的增加，防晒剂的添加量也会更多，因此有的产品用起来会厚重、黏稠、不舒适。

所以，一味追求超高的防晒系数，只会增加皮肤负担，引发更多皮肤问题。

对于孩子来说，一款SPF30、PA++的防晒产品就足够日常需求，比如上学、逛公园、周末踏青等等是完全够用的。

总的来说，儿童防晒可以这样选：SPF30、PA++，成分相对简单、功效单一、纯物理防晒最好、物化结合防晒也可！

儿童防晒霜怎么涂？选好了，那怎么涂呢？

家长们要注意的是，儿童防晒霜因为成分相对单一，在涂抹、补涂、清洗上都与成年人的防晒霜不太一样。

首先，我们建议在给宝宝涂保湿霜之后再涂防晒产品，这样能减少部分防晒霜成分对皮肤的致敏风险。

其次，给宝宝涂防晒霜时，最好提前15-20分钟，给它一个自然成膜和干燥的时间。

最后，一定要涂足够量。根据宝宝年龄大小，脸和手臂上约1个一元硬币大小，腿部涂抹约2个硬币大小，身体部位约3个。一定要做到充分覆盖所有暴露在阳光下的皮肤。

另外，出汗、出油、碰水都会影响防晒力，所以最好每隔2小时补涂一次，如果大量出汗或游泳后要立刻补涂！

晚上回家后正常清洗就行，不需要使用洗面奶，也不需要专门卸妆，用儿童沐浴露简单清洗干净即可。

这里，大家要注意的是，6个月以下的婴幼儿皮肤娇嫩，不宜使用防晒霜，应尽可能使用遮挡式防晒或避免太阳强光直射，6个月以上的宝宝可以使用防晒产品，但是要避开口鼻眼睛等处。

好了，有关儿童防晒霜的实用攻略，大家清楚了吗？我们家长们要做到正确“晒娃”哦！