随着经济科技文化发展速度的不断加快以及的不断进步，不仅仅是步入的成年人连一些青少年都已经出现了比较严重的心理问题。他们因为学业或者家庭等影响有了很大的心理压力。严重的甚至会导致这样的后果，下面就和小编一起来看一看青少年抑郁症心理测试题。来关注青少年心理健康吧。

青少年抑郁症心理测试题

有严重抑郁症的一般症状会很明显，这个就需要，配合著心理。有轻度和中度抑郁症患者，这里给出几点建议。

怀疑自己是不是得了抑郁症？这里有心理学专家抑郁症测试15题

1、释放情绪：美国心理学家斯海对抑郁症的成因是这样解释的，当一个人长期压抑自己的愤怒。一个人就会变得抑郁，长期的抑郁就会转变成抑郁症。她给出的方法是一个人一定要表达出自己的愤怒，最简单的方式就是用棒球棒打自己的枕头。或者是坐在自己的车里面，大喊大叫大骂，把心中的不满发来。

2、活出自己：抑郁症患者总是活出别人，总是按照妈妈爸爸的要求活着，按照老师和的要求活着。唯独不敢活出真正的自己，她怕和别人亲近。因为亲近了自己就需要伪装，所以别人永远走不进她的内心。害怕做真实的自己，因为真实的自己是不想讨别人喜欢的，可是虚伪的自己总是照顾别人的感受，唯独忽略自己。

3、要求完美：我只有优秀我才是有价值的，所以自己才会拚命的努力。因为要求完美，自己不敢犯错。所以自己才会活得焦虑紧张，自己把事情想好。越是要求完美的人自己越焦虑，因为怕自己做不好怕被别人瞧不起。所以自己的自尊和面子非常重要，永不得别人一点儿漠视的眼神。因为只有自己完美，才会得到别人的肯定和认可，自己才是有价值的。

怀疑自己是不是得了抑郁症？这里有心理学专家抑郁症测试15题

关注青少年心理健康

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生近年来对许多的调查研究证明， 在全世界的人，每时每刻都有三分之一左右的人有这样或那样的心理问题。在我国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为 问题的发生率高达13.9％。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有五分之二左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较更为严重。