你是否因为父母天天唠叨要求你提高学习成绩而头发掉了一把又一把而深难自控。2019年小欢喜贴切的讲诉了当代学生的学习压力和父母之间的矛盾，相信不少人身上多多少少都有乔英子的影子，希望大家从今天起可以对抑郁症重视起来。下面是一套抑郁症测试题，来看看你的压力如何吧？那么抑郁症又该怎么治疗呢？

抑郁症测试题

抑郁症测试题：该抑郁症测试每题有4个选项，根本没有代表1分，稍合代表2分，基本合代表3分，完全代表4分。

1、情绪低落，对很冷漠，做什么事情都提不起精神。

2、身体乏力，生活非常懒散。

3、遇到一些挫折或者是困难的时候，很容易出现自责、自卑心理。

4、想要结束自己的生命。

5、对自己的能力非常不自信人，认为自己没有什么优点，处处都不如人。

6、经常感到悲伤、恐惧，不停地流泪。

7、心态消极，悲观。

8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体验不到天伦之乐。

9、注意力难以集中，健忘。

10、说话减少、音量降低，思维变得迟钝。

11、行为变得缓慢，做点小事就会觉得非常的疲劳，经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。

12、整个人都非常压抑，同外界的的联系减少。

13、即便在哈哈大笑，却也觉得非常孤独。

14、做事犹豫不决，难以下定决心。

15、体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现。

16、食欲差、消化也不好。

17、晚上的睡眠很差，常常失眠。

18、有自我伤害的倾向和行为。

结果：选择完成之后请到总体的分数加在一起，总和在30分以下，说明您有时会感到沮丧，但是还没有到抑郁症的程度。如果总和超过30分，说明您已经产生了抑郁症的表现，但是并没很严重。而超过40分，那么您就需要寻求专业人士的帮助。

抑郁症怎么治疗

1、人际心理治疗：这项抑郁症心理治疗方要用于治疗抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

2、音乐治疗方法：抑郁症心理治疗方最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

3、患者自我治疗：其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己或者身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。

4、支持心理治疗：是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。