首页 运势小资询正文

讨好型人格如何改变21天,讨好型人格改变 ***

讨好型人格如何改变21天

遇到不想做的事情,讨好型人格们总是思前想后不敢开口,犹犹豫豫就失去了那个拒绝的契机,事后又自责没能勇敢一把。

但当某些时刻冲动,顾虑被抛下,我们会发现,其实说“不”也不过是的事。

为此,我们收集了一些生活中“学会拒绝的时刻”,希望惯常讨好的我们也能有一刻突破,勇敢表达自己的真实想法。

“我的,别蹭”

“别蹭了,我换密码了”

爸爸说为了以后的人脉要多结交朋友,能帮上别人的事情就慷慨地帮忙。小潘一直是这样做的。尽管那位并不太熟的同学一次又一次来蹭她各种的会员,她也都会说“好哒”。但有天登上,小潘发现历史记录里已经完全没有自己的浏览痕迹了,“这还是我的吗?”晚些时候对方给小潘发消息问会员怎么登不上了,她之一次很硬气地说:“因为我换密码了”。

“爱抢麦?那就都别唱了”

在高中同学不知道第多少次拿着话筒不放,自然地唱起欣欣点的歌后,欣欣把歌切掉了。“这首歌太难唱,我放弃了哈哈。”

“拜托别喝我的奶茶”

画画有轻微洁癖,上大学之后,朋友们经常你一口我一口地分享食物,她怕大家觉得她不合群,也从来不敢拒绝,只是朋友吃过之后就不再吃了。有次画画排了一小时的队才买到心心念念的 红奶茶,她再也不想只喝一口了,于是忐忑地拒绝了朋友习惯性的“尝一尝”,朋友倒比画画坦率,“其实你可以早点和我们说呀,真不好意思让你不舒服了这么久”,画画如释重负,一味的迁就也可能造成对方的压力,朋友之间相互尊重才是彼此更舒适的状态。

讨好型人格如何改变21天,讨好型人格改变 ***

“还请您,自己的事情自己做”

“活到老学到老”

放了暑假,姑姑每天给茜茜发一篇五年级女儿的英语作文让她批阅,茜茜忍了两周后问姑姑为什么不自己检查,姑姑说她已经不会了,茜茜随即发送了长达七个多小时的“五年级下册英语外研版(三起点)名师教学同步”。也许姑姑看了 课学会了吧,反正她再也没给茜茜发过孩子作文。

“我不要一个人干家务”

同居半年多以来,小熙像当妈似的把家务都包圆了,但那晚当男友洗澡前又直接脱下扔到小熙面前时,小熙终于不想忍了,“你也是有行动能力的健全成年人吧”,第二天她在冰箱上贴上了清晰的家务分工表,像大学宿舍一样轮班值日,每一条干完打勾。

“我不是老好人”

在公司是出了名的“老好人”,哪怕自己的工作没做完,也愿意帮别班。找帮忙也成了同事们的习惯,问他“可不可以”不过是客套,所有人都知道他不会拒绝。有次同事让帮忙寄快递,想回复一个“好”的表情包,却不小心手滑发了一个“摇头”的表情包,同事随即发来一个“…”。顿时很生气,难道让别人帮忙也这么理直气壮吗?于是他痛快地回了一句“没空,找别人吧。”如果没有相互亏欠,就不要把好心当作是理所当然。

讨好型人格如何改变21天,讨好型人格改变 ***

“伸手党走开”

作为一名小有名气的学习类 up 主,每年六七月的时候,总有不少考生和家长私戳阿炜各种择校事宜。一向热心肠的阿炜也总是不厌其烦。偶尔遇上一些没有礼貌的“伸手党”,阿炜也只是私底下和朋友默默吐槽。直到有一次,面对私信框里对方抛来的一长串事无巨细的提问,阿炜实在是忍不住了:“其实你可以多翻翻高考志愿手册,里面都有写的。”

“不卑不亢,才是真正的社交礼貌”

“要不这句去掉波浪号吧”

小七换了新手机,输入法的记忆被抹去,输入“hd”默认打出的是“好的”,而不是以前的“好滴”,小七有种“乙”气退散的暗爽,乘机渐渐地开始不在每一个句子末尾都加“~”,“okk!”也变成了“ok”。

“进入工作对接状态”

在温仪的聊天列表里,无论私发还是群聊,结束对话的最后一条信息一定是温仪发的。但有天温仪和合作对象聊完正事,来来往往了三轮客套都没结束,她突然厌倦了,想着“要不就不回了”。在那之后,她开始不再苛求自己践行这种莫名其妙的社交礼貌,并越来越深刻地感受到正事说完就结束对话才是真正的社交礼貌。

“算了吧,我不干了”

大三时看见身边同学都在实习,小依乱了阵脚,为了拿到 offer,她甚至跟 hr 说过可以不要餐补。第四场面试很顺利,面试官当场就说要她,然而 hr 甚至都没有询问她的意见,就直接跟她说:“过年没有假,不能回家”、“实习必须满三个月,周一到周五全勤”。这种命令式的语气让小依觉得自己不被尊重,回学校考虑了一晚上,她给 hr 发了消息:“不好意思,我不来了,还是想回家过年。”

讨好型人格如何改变21天,讨好型人格改变 ***

“坦白了,我就是不愿意”

“我爱睡觉,睡得很早”

小韩习惯早睡,而 leader 总是晚上十一二点还在跟小韩沟通工作,似乎是默认了他二十四小时 standby。终于有天在小韩刚闭上眼睛准备睡觉时,手机响了,leader 钉了他一下,小韩甚至没有打屏,默默拉开快捷菜单开启了免打扰。那天之后,小韩把十点以后的时间设置为免打扰,允许自己不读不回。

“其实我不爱吃海鲜”

三年内,去了在青岛的男友家中十几次,晓晓从来没有告诉过热情的男友妈妈,她不爱吃海鲜,显然男友也从没和家人提过。在第四年的春天,男友妈妈来京游玩,当阿姨又准备往晓晓的盘子里夹生蚝的时候,她之一次挡了回去,“阿姨,其实我不爱吃海鲜”,面对阿姨错愕的神情,晓晓礼貌地笑了笑。晓晓总是过于在意别人的感受和对她的看法,不知道如何拒绝别人,但勇敢迈出之一步后,拒绝这件事就变得越发容易起来。两周后,她终于提出了分手,并在一个月后再次拒绝了男友的复合请求。

讨好型人格如何改变21天,讨好型人格改变 ***

“今天备胎啦”

电脑屏幕上是 Kevin 刚发来 :“想你啦,今天有空约个晚饭吗?”右下角,时间显示17:55。虽然每次和 Kevin 的约会也都还算愉快,但西西不想再被当作备选临时了。她在键盘上敲出一句“今天加班,下次吧”, 了发送。

“真的不想吃辣了”

不知道为什么,喜食清淡的小亦周围偏偏有着一帮对辣爱不释手的朋友。大学这几年,小亦跟着朋友一起打卡了各大榜上有名的火锅店、湘菜馆。最近朝悦哥老官开业酬宾,朋友们又撺掇着小亦一同去打卡。小亦一时间没想到合适的借口,直接地表示了拒绝,尴尬的让小亦有些局促,但待朋友们走后,小亦打开自己的轻食越吃越美。

“逃离,各种形式的道德”

“我不是谁的情绪桶”

明天就要考托福,正打算睡觉,Lily 突然收到了朋友的消息:“我又吵架了,出来陪我喝酒吧。”这位朋友总是这样,任何情绪一来就找 Lily 倾诉,还经常把小事夸张得像是天要塌下来了一样,轮到自己有心事就找不到她人影了。Lily 算了算,上个月听她连麦哭诉四次,陪她出门喝了六次酒,每次都是随叫随到,但这次,她直接按下了锁屏。

讨好型人格如何改变21天,讨好型人格改变 ***

“不买就是不买”

“哎呀带回去算啦,这件真的衬身材喔”,尽管没敢怎么说话,惠子还是经受住了营业员的几度推拉,把外套最后交还到对方手里。当时惠子有些愧疚,试了那么久一件也没买,但在接下来的几天里,惠子越想越庆幸,自已总算没有因为“不好意思”而消费。

“拒绝道德式追求”

馨儿对小辉分享的琐碎日常一点也提不起兴趣,但如果不回复,小辉会直接说:“我觉得不回消息挺不尊重人的”。起初馨儿也觉得是自己的错,抽空礼貌回复几句,然而最近每天工作12个小时,馨儿实在没有多余的精力和他客套。当小辉又一次带着谴责的语气抱怨她,馨儿终于想明白了:“回不回消息是我的自由,你觉得不被尊重,大可以不发消息给我。”

“好吧,我就是不会来事”

小薛的爸妈是生意人,从小有什么饭局都会把小薛带上,教导小薛主动叫人、主动敬酒、多和叔叔阿姨们聊聊天,要“懂事”,还要会“来事”。而小薛喜欢独处,一直以来都很反感这样的场合,那天晚上在爸妈准备打订座的时候,他使神差地接了一句说自己不想去,可以少订个位子,任凭爸妈说他如何不懂事以后要吃多大的亏,他也不反驳不生气,只是默默回房间看。每个人都有处置自己时间的自由,即使是拿来浪费,也是自主的选择。

讨好型人格如何改变21天,讨好型人格改变 ***

《被讨厌的勇气》里说:“一切烦恼都源于人际关系。”作为讨好型人格的我们总是太在意别人的感受和对自己的看法,害怕一次拒绝便引发蝴蝶效应,所有的社交关系因此瓦解。但健康的关系是相互坦诚、了解和尊重,那些需要你一味讨好来维系的关系,也许对方本就是不值得的人罢了。在迈出真实的脚步前,我们一定在脑中幻想过无数次勇敢表达拒绝的场景,那么下一次就试着把想象实现吧,“讨厌我的人,请自己想想办法!”也欢迎大家在留言中说说自己或身边人学会勇敢拒绝的时刻~
讨好型人格如何改变21天,讨好型人格改变 ***

策划:GQ情感研究所

编辑:榛子

撰文:橘子、梧水水、锤子、零壹壹

视觉:aube

以上就是与讨好型人格如何改变21天相关内容,是关于两性的分享。看完讨好型人格改变 ***后,希望这对大家有所帮助!

原地址:https://www.chinesefood8.com/64023.html
点击阅读全文
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。