说到千焦和千卡的换算，想必大家都有一定了解，有人问千焦和大卡怎么换算，另外，还有人想问千焦和大卡怎么换算，这到底是怎么回事？其实请问千焦和大卡之间是怎么换算的呀，下面就一起来了解下千焦和大卡换算，希望能够帮助到大家。

千焦和千卡的换算

千焦和大卡换算

1千焦(kJ)=0.2389千卡(kcal)

1070千焦(kJ)=255.623千卡(kcal)能量和大卡换算。

千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆,kg是公斤）是单位的热量和的单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。200千卡等于多少卡路里。

千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（号kcal）。卡是卡路里的简称，由英文Calorie而来（缩写为cal），其定义为将1 g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。标准的能量单位是焦耳（Joule）。

1、人体需要热量

每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量。千焦和千卡路里换算。

消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 体力活动所需要的热量）。人一天需要多少大卡。

每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 体力活动所需要的热量 )。

男性 ： 9250- 10090千 焦耳1400卡路里是多少千卡。

女性： 7980 – 8820千 焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量200千卡等于多少千焦。

人体基础代谢的需要基本热量 简单算法280大卡等于多少脂肪。

女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9

男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10

基本热量 精确算法

千焦和大卡换算:千焦和大卡怎么换算

年龄 公式

18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） 4501000千焦等于多少大卡。

31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） 830每天消耗300大卡能瘦吗。

60岁以上 10.4 x 体重（公斤） 600

18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤） 680

31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） 830千焦和焦耳是一样的吗。

60岁以上 13.4 x 体重（公斤） 490卡路里是什么意思。

2、代谢作用

一般来说，每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。千焦大卡转换。

我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。卡路里与千焦的换算器。

然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。

-千卡

-千焦

-卡路里减肥一天摄入多少千焦。

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