说到吃什么食物可以降火气，想必大家都有一定了解，有人问吃什么可以快速降火，另外，还有人想问吃什么能降火，这到底是怎么回事？其实上火了，吃什么可以快速降火，下面就一起来了解下吃什么可以降火，希望能够帮助到大家。

吃什么食物可以降火气

1、猕猴桃

性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈***器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。

现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年来有报道称：猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分，阻断率达98%，有抑制癌细胞的作用。所以，猕猴桃是滋补强身的上等果品。

2、柚子

吃什么可以降火

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚恭弘=叶 恭弘，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。

3、葡萄夏天吃什么可以降火。

多吃葡萄可补气、养血、强心。《名医别录》说：逐水，利。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含 铁量丰富，所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10%-25%，高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用。

4、荸荠吃什么降火最快。

吃什么可以降火:吃什么可以快速降火

据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

5、橄榄

橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。

6、柠檬

柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以体内有物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

7、山楂

如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。

8、苹果

苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹果汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。产后上火吃什么最降火。

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