说到香蕉有利于减肥吗？想必大家都有一定了解，有人问减肥期间可以吃香蕉么，另外，还有人想问天天吃香蕉能减肥吗，这到底是怎么回事？其实减肥期间可以吃香蕉吗，下面就一起来了解下减肥能吃香蕉吗，希望能够帮助到大家。

香蕉有利于减肥吗?

有。减肥一天可以吃几个蛋。

是因为它卡路里低，每100克果肉的量达91大卡，且食物纤维含量丰富。十种刮油食物越吃越瘦。

香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定抄很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；减肥不能吃什么水果。

此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

减肥能吃香蕉吗

减肥能吃香蕉吗:减肥期间可以吃香蕉么？

您好，香蕉是一个很好的水果，吃了香蕉对减肥是很有帮来助的。首先香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得源营养不均衡。另外香蕉含许多纤维，可肠胃，增加体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉。

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老吃香蕉可以减肥吗？有坏处吗？减肥为什么不能吃香蕉。

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减肥能吃香蕉吗:天天吃香蕉能减肥吗

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减肥期间吃香蕉好不好！

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