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O型血人的可怕之处,两个人都是o型血

O型血人的可怕之处

血型,生活中流传着许多说法,比如“A型血的人性格更加”、“O型血的人容易招蚊子”。近两年,还流传出“O型血最长寿”的说法,引来许多人的 ,纷纷以自己是O型血为荣。

“血型性格”已经被证实是谣言了,那“血型寿命”的真相究竟如何?O型血真的更长寿吗?

一、为什么有“O型血更长寿”的说法?

在较早的研究中,研究者发现A型血与高水平的LDL(“坏”)胆固醇有关,而AB型血与炎症相关,这些都是心脏疾病的致病因素。

2012年,哈***大学公共卫生学研究人员进行了一项长达20年,涉及89500名成年人的血型研究,最终得出,O型血罹患心、老年痴呆的风险系数更低。

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而通过各项血型对比,他们发现AB型血患心的风险增加23%,B型血增加11%,A型血增加5%。

谢菲尔德大学在ABO基因与大脑功能研究中,对比后发现,与O型血的人相比,A、B、AB型血有认知和记忆问题(可导致痴呆症)的可能性高达82%。

另一项的队列研究则发现,A型、AB型血患胃癌的可能性较高,A型血高出20%,AB型则较B、O血型高出26%。

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从各种研究看来,O型血的人似乎在老年痴呆、心脏疾病、患癌风险上都有一定的优势,因此有人得出结论:O型血的人更长寿。

二、血型与长寿有关?你被忽悠了

O型血在某些疾病方面可能更有优势,但这就能证明血型决定长寿吗?

4月27日,发表在《eLife》上的一项最新研究中,瑞典研究团队对510万人和超过1200种疾病的数据进行分析,发现特定血型与49种疾病之间存在相关性。

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在此之前,已有研究证明O型血更容易感染某些传染病等。这次研究全面分析了ABO和RhD血型与疾病之间的 ,结论显示:O型血的人更易出现障碍;在和其他特定的肠道感染性疾病中,O型血的人风险明显较高。

很显然,虽然O型血在诸多疾病中风险较低,但没有占据一切“优势”,尤其是在感染性疾病中,O型血不比其他血型更健康。

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其实早在1961年,首次“血型与寿命”的研究就发现,在125位健康老年男性中,A型血的人更多;8年后,一项针对90岁以上居民的调查发现,ABO与血型并无关联。2004年,日本一项 269名百岁老人的研究发现,B型血者的占比更高,达到29.4%。

种种研究无法得到一致性结果,血型与寿命的 尚无定论,因此“O型血更长寿”的说法根本 不住脚。影响寿命的因素“千丝万缕”,血型无法有效解释,目前的这些研究,只能说是“有趣”的现象而已。

三、长寿与3方面有关

若是想长寿,有没有什么靠谱的?还真有!美国加州大学一项历时15年的追踪研究发现,生活习惯是决定寿命的关键,可能超过遗传因素的影响。

1、吃好

《柳叶刀》数据表明,全球近20%的死亡案例与饮食结构相关,想要长寿,就要学会正确的饮食搭配。

低钠饮食:控制食盐摄入,每天不超过6g,烹饪时若已放入酱油、鸡精、味精等调味料,要减少放盐;多吃水果:每人每天应摄入200~350g新鲜水果,果汁不能替代鲜果,但也不要过多摄入高热量水果,如榴莲、冬枣、牛油果等;餐餐蔬菜:每天摄入300~500g蔬菜,每餐中的蔬菜重量大约占1/2;多吃粗粮:每天摄入50~100g粗粮,精米白面经过加工,膳食纤维等营养素大幅减少,可在煮饭时加入一点粗粮。
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2、睡好

食补不如睡补,睡眠质量差会引起血压、血糖、血脂、尿酸等指数的波动,这些都是导致慢的“元凶”。现代医学研究表明,睡眠可以重新调整身体节律,补充前一天消耗的能量。同时,充足的睡眠可以消除全身疲劳,使脑神经、内、心血管活动、呼能等能得到休整。

建议18~65岁成年人每天睡眠7~9小时,65岁以上老年人每天睡眠7~8小时。

3、动好

英国剑桥大学医学研究发现,每天快走20分钟,就能大大降低过早死亡的风险。适当运动有助于脑力和体力的协调,降脂降压降糖,消除身体疲劳,缓解身体压力,促进全身血液循环,也有助于加强机体的训练,提高免疫能力。

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血型与实际寿命之间,仍存在诸多矛盾之处,需要时间来这些谜团。但可以肯定的是,不论哪种血型,都可以通过改变生活习惯来提升生命质量,达到延寿的目的。你准备好改变自己的生活习惯了吗?

#谣零零计划#

参考资料:

[1]与O型血的人相比,A、B、AB型血的人有认知和记忆问题(可能导致痴呆症)的可能性高达82%.梅斯医学. 2022 -01-04

[2]O型血更易感染?510万人的超大规模研究证实血型与疾病风险之间的 .iNature .2022 -05-01

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