当宝宝不喜欢吃果蔬时，会用一些 表达方式或具体行为来拒绝。此时，妈 妈应该找出原因，想一想适合自己宝宝 的解决方法，让宝宝慢慢接受，而不是 马上放弃。

（1）一□饭菜在□中含了好久

观察看看，是不是因为有青菜在里 边。如果是的，下一口食物可选择宝宝 喜欢的食物。

  有时可将宝宝喜欢吃的食 物与蔬菜混合在饭中，一起喂食。

（2）咬不下去

蔬菜因纤维素的存在，宝宝咀嚼较 费力，可能容易放弃吃这类食物。制作 餐点时，记得选择新鲜幼嫩的原料，或 将食物煮得较软，便于宝宝进食。

（3）吞不下去

一些金针菇、豆苗及纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐的动作，建议制作时应先切细 或剁碎。

（4）呕吐的动作

部分果蔬含有特殊气味：如苦瓜、荠菜、荔枝，宝宝可能不太接受，可减少供应的量或等宝宝较大时再试。

（5）太酸了

大部分的宝宝可能无法接受太酸的

水果，可将水果放得较熟以后再吃。也 可试试混合甜的水果加些酸奶打成果汁 (不滤汁），或是做成果冻吸引宝宝尝试。