小八字位图 小八字位基本站姿图片

1、小八字位的动作要领如下1可以先从把杆上练起，双臂打开，手轻抚把杆，双腿夹紧 脚跟并拢，小八字脚位，脚跟立到最高，全身收紧，头转向右侧90度，眼睛盯住一个点，半圈半圈的练习，头快速转动，带动身体，然后头留住。2、1自然位 “自然位”是指人在生活中的自然站姿，位置相当于“正步位”和“小八字位”之间，脚尖不靠拢，两脚尖分开不大2扶胯 五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行这是藏族舞蹈的一种特殊叉腰姿势。3、1身姿要稳定体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位2手臂要晃摆双手扶胯或者双手放在身体两旁...