关于为纠正内八字网上说要练习拐腿跳的信息

大腿内侧夹紧，膝盖脚跟并拢，脚尖稍稍打开，形成大腿内侧收紧膝盖脚尖朝前的习惯第二，压腿练习中绷脚背外翻压腿对纠正内八字能起到很好的作用在压腿时别忘了把主力腿的脚尖打开第三，对“内八字”的纠正要贯穿于每；1O型腿，膝关节向两外侧生长，也就是说一般人的腿都是笔直的像两个筷子，而他就像筷子从中间向外斜像两个弧形，类似字母quotOquot2，外8和内8从走路的姿势就可以看出来了，我们一般人走路是将脚向正前方迈步，外8是向斜。一起蹲法内八字脚的人，两脚外旅位站立，做下蹲起立动作，重复80～ 100次，共练习4组二纵跳法拐腿...