八字包脚踝 脚踝八字包扎法视频教程

　　　　巧用肌贴紧急处理踝关节扭伤　　上集我们说到　　崴脚不用慌！纱布卷来帮忙！　　那么如果踝关节扭伤又该如何处理呢　　其实很多跑友都有的肌贴　　就可以用来对跑步过程中　　发生的扭伤做一个紧急处理　　保持踝关节的稳定　　具体该如何正确的贴使用肌贴　　应对踝关节扭伤呢　　一起来看看视频中如何演示吧　　　　首先需要准备　　一段80~100cm的肌贴　　将肌贴背面纸撕开　　整个过程中都要求　　伤者踝关节保持功能位　　从踝关节的内侧前方开始贴　　因为肌贴有弹性　　所以要求尽可能的去拉伸肌贴　　先做八字缠绕　　绕过内踝高点和...