八字摆胯教程慢动作分解的简单介绍

1、以下是摆胯教程慢动作分解1双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜2在做摆胯动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能。2、1做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前旁后的运动2伦巴属四拍音乐，每拍之间的用来下降压主力腿，这样下。3、前八字胯反过来，右胯向右后顶，然后向前划，然后左胯向左后顶，然后向前划练习时先单侧练。4、练习拉丁舞摆胯要领...