八字胯练习 八字胯的动作教学

初学者在进行伦巴舞基本步练习时，要把每一拍分成两个动作来做前半拍为步子动作，后半拍为臀胯动作这样每小节是四拍三步八个动作动作要连贯有序，它的节奏及韵律必须是自然的流过脚腿和臀胯，不要有任何太。练习拉丁舞摆胯要领左腿用力伸直的同时这时左腿膝盖要锁死，用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直用内力把右胯压向右后方这时右腿膝盖要缩死，同时左腿膝盖向前稍微弯曲。一首先练好胯位 拉丁舞的最主要特点就是八字胯第一个要点是肩放平，不能摇来摇去第二个要点是脚呈小八字，脚跟相碰，扭动时脚跟是不能离地的...