原地八字绕球教案 原地八字运球的动作要领

篮球八字绕球在大学及格要一分钟绕15次，据说最厉害的高手一分钟可以做60个左右，那是特别厉害了。手腕和手指固定球，手肘弯曲，在胯下进行换手，进行8字绕球，熟能生巧，篮球是没有一下就碰会的，即使你是天才，也需要日积月累的磨练。前进拍的时候，用力点放在球的背面，轻轻往前推，球就会随着身体往前行后退的时候，用力点放在球的正面，球就会随着身体往后退3幼儿在练习中熟悉并掌握高低进退运球技巧4中场动静调节高抬腿绕球地面绕八字 三。篮球第一步过人要点之球感练习1双手向上抛球然后转身，当我们把篮球抛到空中的时候，我们在原地做一些3...