郑多燕八字扭腰 郑多燕扭腰动作分解

右边向右前方用力，回来后左边胯部向左前方用力，来回扭动，腿随着腰部运动自然扭动，确实有点难以说明，很多人都做不好这个动作，有的人却很轻松，这也跟模仿能力和运动天分有关系吧，多做多练，会好的。这个是一个舒缓肌肉酸痛的动作因为有些动作肌肉太紧张了，需要一个过渡的动作我也经常跳这个健美操。问题一扭腰动作怎么做，就是郑多燕减肥操里的扭腰，详细点拜托啦 郑多燕的操扭腰是成8字的，放低跨， *** 沿8字型坐着的姿势扭问题二郑多燕减肥操 小红帽扭腰的动作怎么做啊 我也是最近才研究出来，腿要直。郑多燕小红帽有效减脂 动作 胯部运...