八字拉力绳 八字拉力绳有什么作用

1、8字拉力绳套在小腿脚踝上方呼气，收缩腹部，向上卷起脊椎，直到身体膝盖到肩膀成一条直线，吸气，缓慢返回 四足提臀 Single；1双腿保持弯曲状态，躺在练功毯上2把拉力绳折叠双手持握，套在左脚掌心3左腿慢慢绷直，上身随着力量慢慢抬起4保持15秒后慢慢回躺在练功毯上5连续10组后换成右脚，这样反复就实现了用拉力绳练腹肌的操；拉力绳最不需要意志力的减肥工具不管你是想要屁股小一个尺寸，胸部更加坚挺还是双腿更加纤细，都可以用它来达到，而且它实；秘密就是用这根拉力绳，让你随时随地练，更加简单快速享受式地拥有健康又美丽的身材...