八字睡眠不好 八字睡觉人的性格

　　在我们平时生活中经常会有一些人出现晚上睡不着的情况。睡不好分许多种环境：有的人是睡不着，有的人是睡眠质量差，有的人是睡的浅，有的人是很难入睡等等。睡眠不好不但影响心情，并且容易造成影象力降落、神经衰弱等，是一件令人分外烦脑的事情。那么大家知道晚上睡不好好应该怎么办呢？下面就为您介绍一些治疗失眠的方法，希望望对大家有所帮助。　　第一点，注意减压。偶尔失眠是很正常的，发生了难过的或者令人兴奋的事情，很多人都会感觉难以入睡，只要持续时间不长就不需要担心，事情过去了，神经没有那么兴奋了，入睡自然就不存在问题了。不要因为...