拉丁八字 拉丁八字胯笔记

纠正内八没问题拉丁舞的基本站姿就是小外八你跳得越久，你纠正得越好纠正驼背你是微微驼背吗还是走路喜欢低头收肩如果是这样，跳拉丁舞，准把你撸直了拉丁舞要求上半身必须挺拔每个拉丁教练都是挺拔得；练习拉丁舞摆胯要领左腿用力伸直的同时这时左腿膝盖要锁死，用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直用内力把右胯压向右后方这时右腿膝盖要缩死，同时左腿膝盖向前稍微弯曲。第一个要点是肩放平，不能摇来摇去第二个要点是脚呈小八字，脚跟相碰，扭动时脚跟是不能离地的第三个要点是腰部象扭毛巾一样，拉到自己的最极限久...