八字上篮体育 篮球八字运球视频教程

传球传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，拇指用力向下压，食指中指用力弹拨，将球传出投篮投篮是篮球。1首先脚步调整好，可以手持球站在三分线附近保证第二步起跳时出手距离合适即可，直接开始上篮，暂时不要运球找好感觉了可以运球上篮2出手时注意篮筐和篮板相对位置，一般选择打板3站立在篮筐正下，主力手勾手。6上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕到了...