有点八字胸 八字胸怎么样才能纠正

八字胸是天生的，有的人是一字胸，那最好看了，不过八字胸也是可以改善的，多做夹胸的动作，做俯卧撑的时候双手距离缩短等还有，单做俯卧撑时很难练出发达的胸肌，因为量太轻了，有条件的话搞个杠铃练卧推，很快又效果；八字胸矫正建议多做仰卧双直臂哑铃上举俯身拉力器飞鸟仰卧哑铃飞鸟坐姿蝴蝶夹胸坐姿直臂夹胸，通过胸肌纬度不断增大来改善胸型用这个替代夹胸，练好胸中缝，窄距俯卧撑没这个效果好分组做，2030次38组，组。由于胸肌外侧中部是比较容易练的部分，因此在胸肌整体维度不够大的时候，这两部分会比较突出而胸肌上部内侧相对不容易出型，再...